当宝宝“饿”的时候，孕妈妈会有哪三种反应？
在一些没有经验的准妈妈看来，如果宝宝在腹中的胎动过于频繁，那绝对是“大事”。其实家长也不用这么慌张。有时候，太保只是想提醒准妈妈们该吃饭了，或者只是想简单的动动手脚。
孕期饮食不规律，肚子里的宝宝先不开心。宁宁是公司里的骨干成员，经常加班赶任务。即使怀孕后，她也一直坚持上班，很少休息，重要任务前加班也从未落下，所以也养成了饮食不规律的坏习惯。
这一天，宁宁吃完午饭一直在电脑前修改要上报的文件。下午四点多的时候，宁宁突然觉得恶心，然后感觉肚子里的宝宝被“拳打脚踢”，吓得宁宁去附近医院检查，同行的还有同事。
产科医生检查后，确认宁宁和胎儿都是安全的，但医生也提醒宁宁，孕期要劳逸结合，尤其是要少吃多餐，否则宝宝饿了会表示不满。
怀孕后，如果孕妈妈有这三种反应，就说明宝宝“饿”了。当宝宝饿的时候，它会用双手双脚向妈妈发出信号，准妈妈们一定要及时补充食物。
1)胎动太快，宝宝开始踢妈妈。
宝宝饿的时候会频繁踢妈妈，但是因为宝宝力气太小，准妈妈们会觉得胎动太快。
2)胎动变得缓慢。
有时候宝宝因为饥饿会有另外一种表现，就是胎动变慢，也可以理解为宝宝饿了，不想动了，需要储存能量。
3)孕妈妈觉得饿。
怀孕一段时间后，孕妈妈往往会因为营养需求而感到饥饿。这时候准妈妈需要及时进食，保证宝宝和自己的营养需求。
孕期饮食多注意★饮食规律或少食多餐。
准妈妈在整个怀孕期间应该坚持规律的三餐。如果孕吐反应强烈，可以少吃多餐，必要时在两餐之间添加酸奶或干果等辅食。
★注意补钙
一般孕妈妈在前三个月都会补充叶酸或者维生素。随着孕周的增加，准妈妈也会出现小腿抽筋的情况，这是需要缺钙的信号。建议准妈妈平时加强补钙，不要等到缺钙的时候。
★保证饮食的多样性
我们都提倡孕妈妈饮食均衡多样，同时也要避免饮食单一，挑食的情况。
有些准妈妈孕早期孕吐明显，吃不下东西，但饭量大开之后拼命补肉也是不可取的。
整个孕期要合理膳食，荤素搭配，保证营养均衡摄入。
★应摄入水果和蔬菜。
虽然水果和蔬菜总是一起出现，但是水果和蔬菜是不能互相替代的，尤其是有些准妈妈怀孕后，胃口不好，喜欢吃酸酸的水果，以为吃了水果就不用吃蔬菜了，其实不然。而且对于孕妇来说，含糖量多的水果要尽量少吃，尤其是孕晚期。
此外，孕妇或其家人为了增强营养，在膳食中以肉类为主，少吃蔬菜，这是错误的。