心里总是觉得很生气怎么办？

一种是倾诉的方式，找一个信得过的朋友，和他倾诉；

二是释放方法，找一个合适的运动方式，让自己汗流浃背甚至筋疲力尽，洗个热水澡，甚至找个人按摩；

指导意见:

三是写作的方法，用博客或者论坛把自己的不开心写出来。写作的过程就是整理思路的过程。这个时候，愤怒的原因和解决方法就有了答案。当然，有些实名在网上发布要隐去；

四、奢侈法就是做自己平时最想做的事，比如出去旅游，在那个地方大吃一顿，买自己想买的东西等等。告诉自己，生活是一种享受，过一天算一天，就能过出一种品质，让自己忍住每一天。那是痛苦。开放、快乐和自由是人生的终极目标。