阿Sa称阿娇长胖是因荷尔蒙失调，当荷尔蒙失调时该怎么办？

最近阿Sa接受采访说:?阿娇长胖是因为荷尔蒙失调。?其实荷尔蒙失调就是我们常说的内分泌失调，我们都知道内分泌失调是因为很多种原因造成的，却很少有人知道，荷尔蒙失调之后我们应该怎么做，所以这次我们就来说说当荷尔蒙失调的时候我们应该怎么做。

1、饮食疗法，当荷尔蒙失调后，应该注意饮食方面的选择，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，补充体内的维生素和纤维素，多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物，及时补充体内所需的微量元素和矿物质，多喝水，促进新陈代谢，保持良好饮食规律。

2、养成良好的生活习惯，尽量不要长期熬夜，杜绝不良嗜好，养成早睡、早起的习惯，适当运动，提高身体的免疫能力和抵抗力，不要过于劳累，促进身体荷尔蒙的分泌逐渐平衡。

3、如果以上方法都不管用，可以到当地正规的三甲医院进行身体激素6项检查，医生指导下服用药物调理荷尔蒙分泌，切记不可盲目用药治疗。

其实荷尔蒙失调之后，不单单可能是出现长胖这一个坏处，也会出现其他的情况。特别是对于女性来说，荷尔蒙失调，一定要当成一件事情来对待。

1、首先就是黄褐斑、色斑都是内分泌失调的重要症状，这些色斑是内分泌不稳定，加之受外界因素不良刺激引起的。内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

2、内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌调节，降低受孕成功的机会。

3、子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

这些都是内分泌失调的危害。

在生活中，人们都有一个错误的认识，那就是内分泌失调不痛不痒，没有让我们自己的身体出现什么疾病，那就可以忽略，当成一件小事，其实就算是不痛不痒，也应该要注意自己的生命健康。