关于女性跷二郎腿的危害
跷二郎腿对女性的危害1，时间过长导致的腿部静脉曲张
磕磕绊绊？次郎？久坐，由于双腿相互重叠，还会阻碍腿部血液循环，久而久之容易导致腿部静脉曲张，严重的会引起腿部血液回流不畅、突发青筋、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。此外，个体还会遭受腓总神经的长期压迫和缺血，导致运动和感觉功能受损，下肢麻木酸痛，甚至突然不能行走。
2、到O型腿
跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于大腿受力不均，向内偏转，内侧膝关节间隙压力可能增大，软骨磨损加重。同时位于膝关节外侧？腓骨侧副韧带？持续牵引使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心脱位>:3mm)，外观看起来像O型腿。
3、引发阴道炎等妇科疾病
女性跷二郎腿还会导致局部温度升高，从而在会阴部形成温暖潮湿的环境，使致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或阴道炎。如果长时间跷二郎腿，容易造成盆腔血液循环不畅，阑尾发炎。如果病原体感染并通过生殖道传播，可能会影响整个盆腔。另外，有痛经史的人，如果长期跷二郎腿，也可能加重痛经。
4、影响男性生殖健康。
？养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康不利。？中医专家说，二郎腿交叉时，腿通常夹得太紧，使大腿内侧和生殖器周围的温度升高。对于男性来说，这种高温会损伤精子，可能会长期影响生育能力。为此，中医专家建议，跷二郎腿最好不要超过10分钟，双腿也不要跷得太紧。如果感觉大腿内侧有汗渗出，最好到通风处走一会儿，尽快散热。
5、诱发心脑血管疾病。
跷二郎腿会导致血液流动不畅，从而减少或减缓血液回流到心脏和大脑的量。这样会影响大脑和心脏的功能，也容易诱发高血压和心脏病。
6、早期退行性关节炎。
所谓？退行性关节炎？，指因长期使用和磨损而引起的关节结构的退行性病变。典型的疾病是骨关节炎，通常在老年后出现。跷二郎腿不会让你马上得骨关节炎，但由于膝关节内部结构压力增大，软骨的营养紊乱和磨损会增加，对于软骨结构已经不同程度恶化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。
7、容易伤脊椎
九桥？次郎？容易造成腰椎和胸椎之间压力分布不均，造成脊柱变形，有的还会导致腰椎间盘突出和慢性腰痛。这些习惯会使人体的力量侧向压在脊柱上，脊柱长时间弯曲容易拉伤。也可诱发严重的强直性脊柱炎。除遗传、自身免疫等因素外，强直性脊柱炎多发生在长期劳累、压力大、常久坐少运动的年轻人身上。而且强直性脊柱炎的致残率很高。如果不及早合理地寻求中医治疗，多达60%的强直性脊柱炎患者将不同程度地致残。
女人跷二郎腿的坏处1，跷二郎腿？次郎？容易引起阴道炎和痛经。
女性跷二郎腿还会导致局部温度升高，从而在会阴部形成温暖潮湿的环境，使致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或阴道炎。如果长时间跷二郎腿，容易造成盆腔血液循环不畅，阑尾发炎。如果病原体感染并通过生殖道传播，可能会影响整个盆腔。另外，有痛经史的人，如果长期跷二郎腿，也可能加重痛经。
2、导致脊柱变形。
正常的脊柱是直的，从侧面看是S形的，所以长期交叉双腿会使脊柱形成C形，脊柱会受到严重的压迫。在受力不均的情况下会发生变形，严重时会出现腰椎间盘突出。跷二郎腿不会马上引起身体的一些疾病，但是如果长期这样下去，到了老年就会出现很多症状，比如骨关节炎。
3、造成大脑和心脏供血不足。
长时间处于跷二郎腿的状态，会使血液无法顺畅地上下循环。如果血液循环太慢，会导致大脑和心脏供血不足，使身体容易患高血压和心脏病。
4.哎？次郎？下腰痛
据专家介绍，腰痛是久坐不动的职业女性中最常见的疾病。因为他们上班喜欢踩高跷？次郎？非常容易造成腰椎和胸椎之间压力分布不均，造成脊柱变形，有的还会导致腰椎间盘突出和慢性腰痛。有专家认为，经常跷二郎腿是加重颈椎病和腰肌劳损的重要原因之一。同时，专家特别提醒，办公室女白领要注意长时间坐姿。次郎？会带来很多相关的疾病。
女性矫正腿部的热身运动
坐在一个舒适的位置，放松你的四肢。手掌放在骨盆两侧向下压，右手摸左臀，最大限度拉伸身体。左手环腰，背部按压骨盆位置。做三次。
臀部压缩
坐在椅子上，双手放在骨盆两侧，帮助臀部用力下压坐垫，用背部压住椅背。重复3次，然后左右移动臀部。如果你感到血液流动加快，这是身体接受信号的标志。
圆周运动
站起来，多做些运动。比如弯曲双腿，让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。
同时，饮食是否得当也能在一定程度上影响骨盆变形的程度。骨盆的成分是骨头，骨头比较坚韧，所以骨盆不容易受损。因此，不妨将一些增加骨骼的食物列入健康骨盆的清单。当然，别忘了多晒晒太阳，可以促进身体对钙的吸收。