头晕恶心想吐！李淑昕突然得了这种病，为什么“盯上”年轻人？
良性位置性眩晕，听起来特别奇怪，如果提到耳石就很熟悉了。我们来看看什么是良性位置性眩晕。
了解良性位置性眩晕。良性位置性眩晕，俗称耳石，是一种与体位有关的眩晕疾病。比如头位改变，会出现短暂的眩晕，一般不超过一分钟。
耳石是内耳卵圆囊内的囊肿斑，囊肿上有许多碳酸钙晶体。这些小水晶石也被称为耳石。这些小石头再受到刺激就会掉下来，刺激半规管的毛细血管，影响身体的平衡，也就是头晕。
耳石的病因不是很清楚，内耳前庭功能的老化可能是耳石的病因，感染、头部外伤、剧烈运动也是耳石的主要病因。对于李淑昕来说，大部分是因为过度劳累和熬夜导致身体抵抗力下降，导致内耳感染。主要治疗方向是抗炎治疗和足够的休息。
年轻人如何避免良性体位性眩晕？现代人真的是在为事业和未来奋斗。明星就更不用说了，可以说光鲜的背后是努力。只有付出比常人更多的努力，才能获得更大的成就。但是一切都需要健康来支撑，不要忽视自己的健康。
1，避免熬夜，减少过度用脑。
很多年轻人牺牲休息时间去学习工作，使大脑得不到足够的休息，不仅影响身体各方面的修复，还会导致用脑用眼过度。学会休息，比如工作1小时后起来喝一杯，走走看看远处，既能放松眼睛，又能让大脑得到休息，缓解疲劳。
2、适当运动，提高抵抗力。
年轻人的另一个* * *性就是缺乏运动，久坐不动。这个“习惯”很不好。你必须搬家，为自己制定一个计划。你必须每周至少锻炼三次，每次40分钟。可以选择跑步、打球、游泳等。不仅可以放松心情，缓解压力，还可以提高身体免疫力，减少感染的机会。
3.均衡营养
上班太忙没时间吃饭，经常没时间吃早餐，减肥节食，都是现代人的通病。不吃饭从哪里获取营养？身体运转所需的能量是通过进食获得的。只有均衡的营养才能保证身体的健康。所以日常生活中不要挑食。你需要吃一些新鲜的水果和蔬菜，鸡肉，鱼，肉和鸡蛋，这样才能保证供应。
身体再好，年轻人也经不起折腾。要保证身体健康，就要保证营养、睡眠、适当的运动和休息。健康的身体是革命的本钱。