让身体热一点好，还是让身体冷一点好？

非常荣幸能为你解答，我是韩一凡马途世界，首先我是一个非常怕冷的人。因为天气太冷的话，我们行动会有很多不便，最明显的就是两只手。碰到哪里都是一种透心凉的感觉。而且小手冰凉干活也不方便。天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理。

寒冷，其实也分为是肉体的寒冷，还是心灵的寒冷。如果是肉体的冷就简单多了，只要穿的厚实点，吃点高热量的食物或者借助运动奔跑等外力，让自己的肉体得到温暖就好。体育锻炼可以改善血液循环系统，增强体质，提高抗病能力，增强机体的适应能力。所以体育锻炼是最积极，有效的方法之一。

具体做法:锅中加水开火（也可以用养生壶来煮），将生姜连皮切成丝或剁成碎末（带皮的生姜祛寒效果更好），放入锅中，再加适量红糖，熬煮十来分钟即可饮用。盖上被子睡一觉发发汗就好了，如果感冒发烧严重，或者已经感冒时间已长，那么就要赶紧寻医问药了，这个因病理而寒冷也好解决。总之，寒冷因情况而定，不难解决，但愿我这回答能帮助到大家。小时候上学的时候没有空调没有取暖炉，冬天全靠硬扛。一节课45分钟动的手脚冰凉发麻。就等待着下课，就利用十分钟的时间蹦啊跳，运动。才能感觉到一点热乎的气息。

如果处于亚健康状态，各种不想动，那就辅助办法上，胃口好一点喝一点热的汤，不好的也可以泡泡脚，抱个暖宝宝，再不济一床被子给的温暖也是胜过不体贴的男朋友的，看是在什么地方了，如果是在野外的话跑步，家里来一杯热腾腾的红糖水。