武灵魂觉醒txt全集下载地址

内容预览:

()“形意拳，有三层道理，三步功夫，三种训练方法。读数为零//"

三层真相

第一，练炼器。

第二，练气化。

第三，修行精神还是空的，修行是为了改变人的气质，恢复人的本来面目。

三步功夫

一、易骨:练之以固本培元，强身健体。骨体坚硬如石，而形体气质雄伟如泰山。

二、易筋:练之以使其膜飞升，长之以筋，俗话说:“筋长力壮”，其力纵横相连，生生不息。

三、洗髓:练之以清内虚，放松身体，清内虚之象:用之以气，活圆而不滞，动之以体，轻如鸿毛。《拳经》说:三转九转同，即此意也。

三种训练方法

一、金铭:练习总是有章可循，身体动作要流畅不乖戾，手脚起伏要整齐不散乱。《拳经》云:方正，即此意也。

二、暗劲:修行的精神要舒展无拘束，应用要灵活活泼无停滞。拳经上说:圆者，应外应，即此意也。

三、力度:练的全身都是绕来绕去的，不能专注于起伏，进退，用天意。虽然是神意的运用，但是形式上的规则还是和前两个一样。虽然全身不专注，但也不是...