哺乳期吃什么奶会增加营养。

哺乳期吃高蛋白食物，富含维生素的食物，吃母乳的药物，会增加奶水，使其营养丰富。

1，高蛋白食物

产妇在哺乳期可以多吃些高蛋白食物，如牛肉、鱼肉、羊肉、鸡肉等。这些食物蛋白质含量高，吃这些食物会增加奶水，营养丰富，能快速为孕妇提供能量，有利于乳汁分泌。

2.富含维生素的食物

孕妇在哺乳期可以吃富含维生素的食物，如苹果、樱桃、猕猴桃等。这些食物可以为孕妇补充维生素，提供所需的营养，帮助孕妇快速分泌乳汁。

3、催乳素类药物

产妇哺乳期乳汁分泌较少，一般要在医生的指导下吃催乳药物，乳汁才会增加和营养。

哺乳期多吃食物。

1，生菜

生菜有很好的催乳作用。哺乳期的女性如果发现奶水不足，可以用生菜烧猪蹄。吃起来很香，也不是特别油腻。是非常适合哺乳期的食物。生菜营养丰富，吃的时候还可以留点叶子。

2.豆腐

具有良好的清热解毒、益气和中的功效，还具有一定的催乳作用。哺乳期，豆腐可以加红糖和酒醅烧水。豆腐含有大量的营养成分，适当食用有利于哺乳期女性提高免疫力。

3.花生

花生中的营养成分非常全面。含有优质蛋白质、钙、磷、铁等。不管是生吃，炒吃，还是煮吃，都很不错。哺乳期喝花生汤也会有很好的催乳效果。