42式太极拳拳谱口诀是什么？

42式太极拳***分四段。

一、第一段

1、起势

2、右揽雀尾

3、左单鞭

4、提手

5、白鹤亮翅

6、搂膝拗步

7、撇身捶

8、捋挤势

9、进步搬拦捶

10、如封似闭

二、第二段

11、开合手

12、右单鞭

13、肘底捶

14、转身推掌

15、玉女穿梭

16、右左蹬脚

17、掩手肱捶

18、野马分鬃

三、第三段

19、云手

20、独立打虎

21、右分脚

22、双峰贯耳

23、左分脚

24、转身拍脚

25、进步栽捶

26、斜飞势

27、单鞭下势

28、金鸡独立

29、退步穿掌

四、第四段

30、虚步压掌

31、独立托掌

32、马步靠

33、转身大捋

34、歇步擒打

35、穿掌下势

36、上步七星

37、退步跨虎

38、转身摆莲

39、弯弓射虎

40、左揽雀尾

41、十字手

42、收势

扩展资料：

42式太极拳比赛常规基于杨太极拳风格为基调，吸收陈的动作，吴和孙式太极拳，继承传统太极拳的运动特点，这是连续的，放松和柔软，和自然，和完全突出了太极拳的技术要求，有一定的难度，强度和运动量。

作为比赛常规，动作规范是非常标准的。动作技术和步法清晰准确；运动的物理表现（即身体协调地移动四肢）非常清楚。

过渡路线清晰，方向和高度固定。眼与上肢协调顺畅，手到位，眼到位，身法到位，动作完整完整。设置时，对手的高度、大小、角度、位置、台阶、动作姿势都有明确规定。

42式太极拳比赛套路是在阳式太极拳动作的基础上，利用陈式太极拳充满活力的动作、吴式太极拳的微妙变化、孙式太极拳的开合技巧和步法的灵活变化，形成的一种综合性的太极拳练习套路。

在动作安排上，不仅包括一些简单的基本动作，还增加了一些复杂的高难度动作，如手锤、劈腿、踢腿等。既有沉稳有力的动作，又有柔和、活泼、连贯的动作；有平衡，有转弯，有独立的高动量，还有低的脚步动量。

在技术安排上，难度动作采用左右势对称的形式。整套对称，上下对应，动静结合，光和光烘托，综合技术性能。

太极拳四十二式比赛套路在动作的选择和组合上有自己的特点。如第二段的玉女梭，上肢动作吸收了吴式太极拳动作中圆台支撑的细腻多变技术，即平圆转换。

下肢的动作吸收了太阳式太极拳动作中上步和下步的灵活步法，最终达到轻松大方的弓步框架和推掌位置，动作的选择和组合非常巧妙。

另一个例子是，在一个高而聪明的平衡腿之后，接着是一个坚实而稳定的马步，伴随着一个有力而坚实、颤抖的手锤，接着是一个温和而平稳的过渡，然后是一个平静而稳定的野马鬃毛运动。

这些组合既突出了太极拳连贯、细腻、协调、灵活、柔和、明快的技术风格，又体现了太极拳潇洒、豪放、坚实的健身力量特点，给人们在锻炼中带来优美的乐趣。

一般掌握四十二式太极拳的风格和特点，有利于个人动作的学习。希望学习者在练习中充分领会上述特点，把握好套路的精髓，从而将技能水平提高到一个新的阶段。

参考来源：百度百科－42式太极拳