心理医生，帮帮我。

应该怎么说呢？“双重人格”这个词往往会让你误解自己。理论上，每个人都有三重人格。只是我们有一个平衡。在不同的场合表现出不同的性格是非常正常的，或者经常是一种性格，偶尔因为某些原因表现出另一种性格。所以，我可以理解你最后说你肯定不是双重人格。毕竟太多人把双重人格想当然的当成一种病态人格分裂。其实大众理解的双重人格和医学上所说的双重人格是完全不同的。

你的特点是夸大自我。这就是你会伤害自己的原因，你的性格很容易变得让别人难以忍受，或者有时候会过于偏激。在有自残或自虐行为的群体中，感觉被夸大是一个相似的特征。他们倾向于跳跃式思维，而不是根据现状或事物相对客观的表象来看问题，习惯于以自己的跳跃方式从一个表面现象跳到一个奇怪的结果。自残的行为往往是愤怒转向自身的结果。很多人在失意的时候，在没人关心的时候，在烦恼的时候，在痛苦的时候，在失望的时候，在事情不顺利的时候，都会这样对待自己。惩罚的意义是双重的。既是对自己的惩罚，也是对别人的惩罚。很多人都理解自残是单纯的自残，其实不是这样的。因为自伤之后，自伤者往往会得到他人更强烈的关注和关爱，这就使得自伤者在事情不顺利的时候，很容易以这种方式对待自己。另外，由于自残的情况经常存在，中枢疼痛的阈值提高，所以自残时会有三种感觉，一是痛苦，二是快感，三是自我内疚。但由于自残者往往受困于一些问题而无法解决，明知这样的行为不应该发生，但还是多次发生。可以说，自伤行为是受伤害者体验到无能感，然后将责任转嫁给他人的一种微妙行为。

在咨询的时候，我们会发现，任何病态的行为或思维，对当事人都是有意义的。并不是因为它伤害了你的身体，所以这样的行为是错误的。因为行为对当事人来说是有意义的，并且通过这种有意义的行为，他们真正得到了内心渴望得到的东西，那么这种行为就不会被消灭。除非人生的大部分事件都被别人承担了。也可以分析一下自己，看看自己真正的问题是什么。结婚后，每当事情不顺利的时候，你就会开始发脾气，其实是因为你内在的问题没有解决。你的控制欲很强。但是，这种控制欲并不是说你为了得到更好的结果而提高自己的能力，而是你为了得到更好的结果而控制他们服从你的意愿。包括你对别人的讽刺，都是一个道理。可以说，你内心的敏感和控制欲的心态，让你很容易因为小事而过于激烈。但是，悲剧的是，和你这样的人相处，在乎你的人都要顺从你的态度，而不在乎你的人，就会和你保持距离。你自己也有强烈的焦虑。因为你只有发脾气，伤害自己，才能迫使别人承受你所拥有的。只有别人承担了你，你才会安心，不会发作。你其实是担心如果长期这样下去，会不会让关心你爱你的人离开你。这些感受，你应该很深吧。所以，你不会相信你后来提到的任何人，任何话题。你总觉得对人来说错的或者缺失的，都是你内心焦虑的结果。你害怕成为受害者或被抛弃的人，你经常处于一种敏感和劳动密集型的状态。

总之，这不是精神问题，但可以称之为缺乏安全感下的一种高度敏感和控制的心理状态。这种状态导致的各种问题会逐渐变得更广泛。包括对亲人、爱人、朋友、熟人、陌生人、生存、生活、工作态度的变化。这些变化对自己的影响会越来越明显。因为核心问题没有解决。

对于这种性格的人，要解决问题，深入分析，需要很长的时间。一般需要三个月左右的时间，他们才开始清晰地认识到自己问题的过去、发展和影响。而且通过自省、反问和自悟的方式，我开始学会全面地看待问题，学会如何解决问题，改变与人沟通和释放压力的方式。