女人经期肚子疼吃什么？经期可以揉肚子吗？
女人月经胃痛吃什么？
女性来月经时肚子疼，应避免接触寒凉、能引起消化不良和刺激的食物，如辣椒、生葱、生蒜、辣椒、烈性酒等。这期间可以吃一些酸味的食物，如酸菜、醋等，可以缓解疼痛。
另外，痛经的人在月经前或月经后要保持大便通畅。尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯。便秘会诱发痛经，加重疼痛。
适量饮用一些酒，可以疏通经络，扩张血管，松弛平滑肌，起到防治痛经的作用。如果月经量不多，可以适量喝点酒，可以缓解症状，起到一定的治疗作用。酒对人体有兴奋作用，因为它含有乙醇。因情绪抑郁引起痛经的人，可以适时喝点酒，可以放松情绪，疏肝解闷，行气益气。此外，葡萄酒的味道甜而温暖，新三能可以做到这一点。对于寒湿凝滞引起的痛经，可祛寒湿，活血通经；甘温能补缓，对于气血不足引起的痛经，能温阳补血止痛。
经期肚子疼的女生饮食要多样化，不可偏食。他们应该经常吃一些具有理气活血功能的蔬菜和水果，如荠菜、兰根菜、香菜、胡萝卜、橙子、佛手、生姜等。体质虚弱、气血不足的人，应常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。
月经期间可以揉肚子吗？
其实经期是不能揉肚子的。因为这个时候揉肚子容易引起痛经的症状，而且还会导致月经量多。而且揉腹部还会引起经血反流，导致子宫内膜异位症等疾病。痛经一般是不通引起的，所以不能揉。虽然摩擦可能会减轻疼痛，但按压的风险非常高。一般此时患者可以热敷。
一般痛经的时候可以选择用热水袋敷肚子，因为痛经是一阵一阵的月经痛。使用热水袋可以促进胃周围的血液畅通，相对减轻一些疼痛。不过这只是治标不治本，想要彻底根治痛经，日常的调理也很重要。而且痛经来了，不要只是躺在床上或者坐在椅子上一动不动。可以适量做一些拉伸活动，不仅可以促进身体的血液流动，还有助于转移注意力。比如简单的伸胳膊转腰都可以，但是不要运动太多，以免受伤。
患者在经期也要注意腹部保暖，多吃温热易消化的食物。同时需要多喝水，这样可以避免便秘，减轻腹胀，也可以改善月经后的不适。如果疼痛剧烈，也可以轻轻揉揉肚子，这样会促进子宫内的血液循环，使经血尽快排出，但要注意，不能太重。