我，瘦得吓人，长期以来如此。请问有什么好的方法长胖呀~~谢谢

其实胖瘦无所谓，关键是身体健康，没有毛病。

最好是到医院检查一下，是病理性的，还是生理性的。

如果是病理性的，我的建议是看中医号号脉，调理一下，看看到底是哪里的问题。或者查查内分泌。

如果不想去医院，就有意识地加加餐吧，比如在允许的情况下，吃点自己喜欢的食物（最好是热量稍高类的），每次的量不要大，勤吃着点，注意休息，基本遵循“日出而作，日落而息”，不要熬夜，减少吸烟量（尼古丁会影响消化和吸收），3-5个月会有效果的。

看资料知道你是MEN，因为不知道你是否吸烟以及起居习惯，你的年龄及工作环境，而且不知你的胃是否能承受疲劳作战，只能先说这么多。

如果是不计后果地想胖，就睡前半小时加顿餐再去睡觉。（强烈不建议如此）

如果是生理性的，家族遗传就是瘦，但没有其他的毛病，就不要强求长胖，否则容易适得其反，引发内分泌系统的疾病。