怎样可以快速减肥？

去健身房，在专业教练的指导下做有计划的运动，做有氧和无氧运动，既不枯燥，对身体也没有伤害。而且减肥结果容易维持，不易反弹。再加上合理的饮食，既健康又安全。如果坚持的好，一个月瘦20斤是有希望的。自己体会一下~ ~ ~节食减肥是最不科学最有害的。因为节食减肥后最容易反弹，而且反弹的速度比减肥的速度快很多。而且针灸减肥和针灸减肥真的有点痛...就看你能不能受得了。想快点减肥，可能连一个满意的答案都没有。因为减肥可以很快，但是保持体重绝对是一个漫长的过程。如果你只想快，节食是最好的。效果简直立竿见影。前提是你不介意恢复正常饮食后变胖。最健康的就是运动减肥，当你形成良好的生活习惯，对身体非常有益。