怎样才能抑制想看小说的心理？
第一:小说文本通俗易懂，不需要太多脑细胞就能理解。但是，人总是有一种懒惰的心态。比起了解物理学中的多普勒效应，品味名著中苦涩无味的语言，小说的情节绝对更吸引人。
第二:作为一个女生，我倾向于看言情小说，这相信是大多数女生的一种正常心理。我觉得这和看韩剧是一样的心理需求，我觉得虚幻世界里的爱情总是令人向往的。男生喜欢看的小说我不太了解。我觉得也是为了满足他们现实中不太可能发生的心理需求。
但是看小说真的不好，浪费时间(你敢说每本小说你都记得，一般看完就忘了)，影响身体(很多人晚上经常熬夜看小说)，甚至影响三观(真心的，现在看到车里有鬼鬼祟祟的东西，怀疑是不是恐怖分子-_-！)
现在，我们来谈谈禁欲的建议:
第一步，把手机交给一个能控制自己的人。不要以为把手机放在卧室外面就能解决问题。我试过了，但是绝对没用。反而总是堆积在心里，让我睡不着，忍不住想拿手机看小说。所以，我的方法是把我的iPhone，iTouch，iPad，iMac(嗯，我是苹果控制的)放在睡前。当然我这里说的是所有能上网的电子产品都是我妈管理的，放在她卧室里(当然这是因为她卧室是锁着的，就算我想拿也没办法，只能安心了！但是，如何说服妈妈是我自己的问题。我不会告诉你我和她签了协议！
第二步，克服偷偷拿走手机的心理欲望。想趁妈妈不注意的时候偷偷拿走手机？不不不绝不。一旦拿走了，坏习惯又会犯，前期做的工作就白费了。所以，一旦有了这种心理，赶紧做点别的，比如看电视，看书，跑下楼。简单来说就是转移注意力。如果你手机被偷了，找个借口敲你父母的门，说你手机要充电，赶紧还回来！！！
第三步，睡前看一本杂志。长期熬夜看小说的人，一开始不容易很快入睡。就算再困，也会在床上辗转反侧很久。虽然有BBC的纪录片说失眠的人最好的方法之一就是在不睡觉的时候远离床，但我个人认为这个方法对我并不奏效。我觉得，因为躺在床上看小说已经成了一种习惯，刚开始戒掉需要一个适应的过程。躺在床上睡不着？看杂志！为什么是杂志？因为杂志文章比较短，所以看一篇也不用太长时间。看了几篇，觉得困了。放下我的杂志，打断我的睡眠，好好睡一觉，很容易~ ~ _ ~ ~。那么，什么样的杂志合适呢？想戒掉小说瘾，就不要看《烟火》之类的东西了(嗯，我对小说杂志不太了解，只记得这一本的名字)。建议看一些有意义的杂志，强烈推荐VISTA看世界，科技新时代的科普(还有一个电视节目，江西卫视的杂志世界，也挺不错的，精选了各种杂志的优秀文章。这些杂志发行量很大，对于开阔眼界，以成年人的视角认识世界很有帮助。一天两三篇，绝对比一本小说值钱！(PS:欢迎推荐你喜欢的杂志。)
第四步，如果真的离不开每天手机的童鞋，一个建议是:下载一个手机软件“多读书”，里面有很多电子书、杂志、名人传记、名著、科普书籍...................................................................................................(PS:虽然是内部软件，但是会有免费试用章节，部分书籍会免，很多杂志也会免费。)这里推荐一本书，叫。
每天午睡前看《穿越唐朝指南》这本书。这本书很有趣。讲述了很多唐朝的文化风俗习惯，相当于一部语言幽默的科普小说。强烈推荐爱看穿越唐朝小说的妹纸们看看。看完之后你会觉得自己很高，然后看到唐朝那些自称母亲的王子，你会有一种醉生梦死的感觉。
第五步，送给已经中毒很深的妹纸宅男。如果他们已经到了非看小说不可、欲罢不能的地步，同时又喜欢看到女人与男人YY的不愉快，他们强烈建议:自己写小说吧！！！！！！阻止YY。如果你有时间自己写一部小说，你会发现看小说和读它是完全不同的。如果你不是一个花架子的人，或者不依赖网络作家谋生(当然这里绝对没有鄙视网络作家的意思)，不要求在各大小说网站上发文章，你可以自己YY一本小说，在你沉迷于小说的时候看看你的文章，说不定会有成就感！当然，如果那些童鞋对小说有严谨的创作态度，你写小说会有什么好处呢？比如写于唐朝的童鞋，上面提到的书或者网上搜到的各种资料都会告诉你唐朝的衣食住行地址礼仪制度在哪里。不仅可以了解唐朝的文化，说不定还会发现自己真的很适合当作家呢！
好了，说了这么多，我想明确一点，以上攻略都是blue07总结的。如有转载，请注明出处！另外，欢迎补充。(我能说这是因为我害怕和知乎混在一起吗？)