健身教练的身材很完美,我很服气,你服不服呢?

我们在健身房,总是能看到健身教练的肌肉,甚至有很多小伙伴,都是被教练所?忽悠?过来的。

但不管怎么说,我对健身教练的肌肉是由衷的佩服。

有时候也非常想拥有一身这样的肌肉,哪怕只有1/3也好。

但是肌肉的塑造是一个非常痛苦的过程,这也能体现出健身教练有很多优秀的品质。

一、工作性质

教练的工作就是带着我们这些运动小白,去认识并使用健身房里的器械。

所以对他们来说,拥有一身就没干的肌肉是必需品。

若在他们身上体现不出丁点运动的痕迹,我相信我们也不会把自己的运动交给他们。

二、恒心毅力

真的走上了健身的道路之后才发现,这是一个非常考验恒心的事情。

三天打鱼两天晒网是绝对不可能练成,而且即使练成之后,没有坚持继续训练,也是不可能保持这样的肌肉。

我的健身教练,每天凌晨4:00起床跑步,然后一整天的活动就开始了。力量训练、有氧训练、腹肌训练,再加上他们自己的一些专业训练。

其实一天跟下来是很累,很痛苦,并且非常乏味。

三、方法科学

我看到很多人在问:一天做500个俯卧撑会怎么样?

我跳绳一个月会怎么样?

我转呼啦圈一个月会怎么样?

这些健身项目其实都非常不科学。

健身教练之所以拥有那样完美的肌肉,绝对离不开他们非常健康的训练状态。

所以说,想拥有这样完美的肌肉,就要做到用科学的方法。

现在网络技术非常发达,我们可以在网上去搜寻。也可以做知识付费,去找靠谱的健身教练。

有很多种途径,千万不要不科学的训练,不仅不会有效果,还会把自己练?坏?。

最后,羡慕归羡慕,我们还是要动起来,才能成为他们这样的人。