武术中真的存在这三种力量吗？我不需要网上的答案。

1，金铭:修行永远是有规矩的，身体动作要流畅不乖戾，手脚起伏要整齐不散乱。《拳经》说，“正方”就是这个意思。

2、暗劲:修行的精神要舒展无拘束，应用要灵活活泼无停滞。《拳经》上说，“圆者应外应”就是这个意思。

3、华锦:练的全身动来动去，跌宕起伏，进退不得重点，配合天意使用。虽然是神意的运用，但是形式上的规则还是和前两个一样。虽然全身不专注，但也不能完全专注，总在神耳中。《拳经》说，“三转九转为一式”就是这个意思。

——孙鲁堂《拳意道出真相》

明暗三劲不是练法，而是练拳的三个阶段。这三个阶段是孙鲁堂和他的同事们商定的。

一般人练一两年拳就能把肩、臀等大关节松开，明白什么是松，什么是整。这就是功夫，从此进入了功夫上升阶段。虽然现阶段我已经理解了整体的力量，但是我的力量还是比较弱的，不能打出硬脆的力量。就算能发力，也就是所谓的硬爆，但也是笨拙的发力。

在七八年的时间里，经过不断的训练，彻底去掉笨拙的力量，就可以发挥出恰到好处的脆劲，也就是河北形意拳的爆发力，也就是俗称的狮子抖发力；山西好像叫钢筋强。出了这个实力，可以称之为明实力阶段。

至于暗能量，我今天在中国还没看到有谁实践过。根据前辈的描述，暗能量是什么状态？刘在一个房间里玩老鹰，动作很慢，什么都没有留下。看起来他无法休息，但下面的砖都裂了。现在很多人都说自己练过暗能量，没听说过有人能达到这种境界。

只有李洛能，郭和孙鲁堂。不知道怎么形容。不过《我们的门》里有个小故事，就是孙鲁堂把食指和中指放在一起，让李玉林掰，但李玉林没有用尽力气去掰。李玉林被称为铁臂猿。当时武林中连胳膊都抬不起来的人不多。这说明孙鲁堂功力深厚，实力有点吃紧。

有些门派把笨拙的力量当成明的力量，把初级阶段的整体力量当成暗的力量，把有凝聚力的随和的听的力量当成转折的力量。这种理解方式很普遍，不能说人家错了。只能说对明暗的理解和追求不同。