脱离读书的经历和感受。
1的主角是你，你永远是你自己。
你要记住，离别的主角是你自己，而不是对象。在考虑物品是否留下之前，先想想我是否能用，而不是它是否有价值。
当然，不要有“抄底心态”，觉得超市打折就在buy buy买。我在超市买的打折食品大部分都进了垃圾桶，每次扔进垃圾桶我都很内疚。为了减少这种罪恶感，我总是在去超市之前列一份清单，只买清单上的东西，以避免折扣陷阱的诱惑。
看完电子书《脱离》，我开始反思自己的人生。我家里东西很多，穿的衣服也就那么几件，但是衣柜总是满满的。从小的角落开始，脱离，同时梳理自己的人生规划，知道什么是重要的，什么是次要的。
生活是一个不断选择的过程。物品只有用了才有价值，用坏了；此时此刻的文章，应该出现在需要的地方，才能割舍；东西只有放在合适的位置，才能显示出它的美，这是为了分离。
记住，离别的主角是你，永远是你。
如第二本书所述，许多人关注非日常事物。比如有的人会专门为一年来不了一次的亲戚和偶尔来住的朋友准备茶具和被褥。有些人在专门为客人准备的橱柜里放了很多餐具，但他们的家人用的餐具很少。
我一直认为聚会应该去酒店或其他地方。家是私人的地方，要干净舒适。应该是一个你喜欢甚至渴望的地方，只要回到这里，身心都能得到放松。我是一个宅男，朋友很少，也不喜欢朋友来我家。没必要一年一次，甚至几年一次的花钱买东西，也没必要为了虚荣心去装门面。
但我会保留孩子的房间和必要的东西。
看完这段话，我还有一个体会:
不仅仅是购物，还有生活的其他方面。我们想做的事情很多，但是人的精力是有限的。回到苹果后，乔布斯说:决定不做什么非常重要。我们应该把有限的精力集中在对我们重要的人和事上。这两个方面做好了，我们的生活会有很大的改善。如果这两个方面都没有做好，即使我们做再多琐碎的事情，花再多的精力，也是没有意义的，只是浪费生命。
我的阅读经验和离家出走的想法。日本作家山下英子的《离我家》试图让人走上一段从生活到精神的“减欲”之旅。看完之后，我想起了中国的一句古话“不扫一屋何以扫天下？”还有那句“放弃就能得到。”
一个物欲太多的人，很容易陷入生活的名利场，甚至忽略内心的精神需求。在这个物质空前丰富的时代，个人欲望的格局变小了，只有砍掉多余的欲望，他才有拥抱世界的精神。
如果你愿意放弃，你就会得到它。现在的人往往是先要求放弃再放弃，标榜利己主义为“小确幸”，占人便宜。可惜没人傻，也没人希望人家占自己便宜。结果是谁也占不了便宜。自私冷漠的气氛是前所未有的。敢于放弃，就会得到。
放下过度的执念，抛弃不必要的杂物，离开精神上充满负能量的“垃圾人”。从生活到精神，你会成为一个轻装上阵的人，只有清爽无负担的人，才能从平淡的生活中活出真我。即使做不了伟大的人，也可以成为一个小人物，带给身边的人轻松，用正能量感染别人，帮助别人得到简单的爱。
我的读书经历和对拆房子的思考是日本杂物管理顾问山下英子写的。所谓分手，是通过收拾东西来了解自己，理清自己内心的混乱，让生活更舒适的一种行为手法。换句话说，清理家里的垃圾，也清理心里的垃圾，是一种让生活快乐的方式。
总之，分手就是通过清理自己生活的空间，从可见的世界走向不可见的世界。因此，要采取的行动是:
切断=切断想要进入你家的不想要的东西。
放弃=放弃房子里到处都是的垃圾。
离开=摆脱对事物的执念，置身于舒适的空间。
离别中的主角不是对象，而是自己，时间线永远是现在。
物欲横流的时代，各种商品，无限贪婪，家里堆满了杂物和不必要的东西。一堆衣服鞋帽闲置多年，连新买的衣服都挂在货架上当摆设。房间里堆满了放错地方的物品。房子越大，杂物越多，空间越少，心情越差。因为杂乱，我也懒得收拾，形成恶性循环。
让我们行动起来，从增加生命到减少生命。放弃不必要的不舒服的东西，不要打折买便宜的不需要的东西。绿色、环保、简约、精致。不断清理家里和里面的垃圾，过上舒适美好的生活。
带着“为什么、什么、怎样”的思维模式，我认真阅读了身心作家张德芬推荐的《突围》一书。
一、为什么要分手？
我记得文章里有一句话让我印象最深:让人们快乐是让一切变好的前提。那么“分手”不仅仅是促进我们去整理和总结，而是通过整理的过程去了解和喜欢真实的自己，体会自我肯定的感觉。文章只有有用才有价值；这时候文章应该出现在需要的地方。物体只有摆在正确的位置，才能显示出它的美。只有拥有轻松愉快的心情，才能积极参与到美好的生活中。
二、什么是分手？
切断=切断想要进入你家的不想要的东西。
放弃=放弃房子里到处都是的垃圾。
离开=摆脱对事物的执念，置身于舒适的空间。
通俗的理解就是把家里的破布收拾干净，把心里的破布整理出来，这才是让生活幸福的方法。
三、怎么才能分手？
首先，我们需要做的是彻底减少，从“一切都是垃圾”开始，说“对不起，谢谢！”把不需要的东西送给需要的人。
其次，要学会有条不紊地总结有用的东西。我们应该从空间上限制物品的数量，通过限制总量来更严格的筛选出自己喜欢的物品，这自然提高了我们的品味。
《挣脱》这本书不仅给我带来了心灵的净化，也教会了我如何有条不紊的组织和思考。同时和“需要的、合适的、舒服的”交朋友，生活变得有意义。
哈佛商学院经过多年研究，发现一个现象，幸福感强的成功人士，往往拥有非常干净整洁的家居环境；可惜人通常都是乱七八糟的。结论是，你住的房间是你自己的反映，你的生活实际上就像你的房间。
歌德曾经说过:人生最大的罪恶就是不幸福！作家山下英子的《分手》，通过整理家里的东西，把该扔的扔了，把用不到的留下，让心理空间得到了自由，生活变得快乐起来！分手的主角不是对象，而是自己；所谓离别，就是主角与事物的相处方式。
断开=商品只有被使用才有价值，目的是“断开”，切断想进入自己家的不必要的东西。放弃=此时此刻东西要出现在需要的地方，才能放弃家里到处泛滥的垃圾。分离=只有物体处于正确的位置，美感才能展现出来，而且是为了“分离”，摆脱对物体的执念，处于舒适的空间。
除了事情，每个人可能还会有一些看不见的东西，比如一些只皱眉头却涌上心头的情绪，被它不断扰乱的关系，反复难以环顾的选择，这些都会一直困扰着我们，困扰着我们，让我们不开心。
判断一个物品或者一段感情是否应该被打破的标准，是它是否给我们带来了快乐和幸福。这里，可以用一个坐标来理解。
在关系轴上，区分“我要用”和“能用”。比如家里厨房有一双一次性筷子。明明可以用，现在不需要了，还是果断放弃吧。既然最终还是要放弃，那下次出去吃饭就不要多拿一次性筷子了，让它们出现在真正需要的地方。这叫“破”。
在时间轴中，区分“现在用”和“留着用”。为了活得开心，每个人都应该在合适的时间活在当下，那些未来可能需要的东西可以放在一个整理盒里腾出空间。出现在眼前的东西，只需要现在就用。是为了“离开”
生活在这人生的风暴中，过去的一切都是心路历程，那些一直不变的，舍不得的，离不开的，都会成为人生成长中的一堆堆垃圾。不仅不能为新的正能量和积极的生活理念腾出空间，原有的渠道和回路也被堵塞和阻断。身体和情绪的能量不畅，无法代谢。旧的出不去，新的进不去。身体怎样才能更好？心情怎样才能好？
脱离是一种舒服的状态。人与物的关系，其实是比喻人与生活的关系。分手可以理清思绪，清空环境，清空其他想法，过简单快乐的生活，享受自由自在的生活。于是，整个精神面貌和心灵成长从上到下焕然一新。
心不动，烦恼徒然，心更如镜。菩提无树，镜不台，浮云无迹。没有人能在别的地方生活，所以，放弃纠结，固执，烦恼，在此时此地好好生活吧。
面对世界的纷扰，我们需要从内心的觉知和慈悲出发，不纠结，不对立，不悲观，活出这个生命的本源。用生活中那些温暖而光明的信念和力量去化解生活中的愤怒、浮躁、焦虑和起伏，活出生活的自由、坚定、爱和欢乐。
1，心理剥夺
喜欢囤积的人，早年的心理环境往往很差。心理环境是因为他们的物质生活可能并不匮乏，但在成长的过程中，他们被注入了很多关于稀缺的信念，这些信念根深蒂固。所以，总是担心和恐惧，好像不安全感随时都会到来。很多人囤积关系，美其名曰“人脉”“社会关系”。但是，很多时候，只是存储一个电话号码，加一个微信号，就像一些囤积的物品一样，效率低下，很可能以后都没有机会深入联系对方了。但我还是不忍心扔掉。我总是想着万一需要的时候。
2.“不配”情结
囤积是指我认为我需要这样的东西，所以我买了，但我永远无法真正拥有。我只使用过时的和有灰尘的东西。因为相信自己内心没有价值，所以会不断创造情境来完成“不配”的自我实现。人际关系的囤积也是。当人们认为自己的时间和精力毫无价值时，就会更愿意在一些毫无意义的人际交往中付出。这样他就会产生一种错觉，觉得我在这些毫无生气的关系中还是有价值的:“你看，这个还是要的！”"
3.与情感的联系
有些人囤积过去用过的物品，尤其是有人用过的物品，让家里的空间越来越狭小。他们只是不能扔掉与过去有关的东西，这意味着他们对这些物品寄予了强烈的感情。所以，丢东西就像丢了过去的岁月和生活的记忆。有的人走上了和小学同学完全不同的人生轨迹，完全无话可说，却依然无法退出群聊，时不时打个招呼。类似的事情也可能发生在大家庭里。他们长大后，几乎没有亲人可以倾诉，平时亲人之间也没有联系。然而，当我们在街上相遇时，我们不得不表现出热情，甚至要吃饭和过夜，以证明我们的天真和简单。
4.内在模糊性
囤货是这样，人际关系也是这样。很多人不确定现在什么对自己最重要，不知道自己未来的发展方向是什么；不知道自己想要什么样的朋友，也不知道适合自己内心的人在哪里；无法判断什么样的人际关系对你有利，也无法判断什么样的社交完全是浪费时间。结果只能是在各种人际关系中苟延残喘，不管合适不合适，先建立关系，以后再说别人。
怎么分手？
1，针对心理剥夺
当我们能意识到自己的缺乏和恐惧时，恐惧和缺乏就抓不住你了。你可以做冥想或者催眠。喜马拉雅和淘宝有很多冥想催眠的音频，搜索一下就能找到。选择一段重塑你内心丰富和充实的音频，用心去感受。不需要很长时间，但是30分钟足够了，可以重塑内心的丰富和充实。下一次，你可以对不必要的场合说“不”，然后就可以和家人吃一顿温馨的晚餐了。
2.针对“不配”情结
真正的人脉来源于你和你的人脉。如果你不能回应别人可能需要的一些资源，那么你建立的所谓“人脉”“社会关系”也不过是一堆没用的电话号码而已。当你意识到这一点的时候，你就会知道，与其执着于各种人际关系，不如静下心来研究自己的专业技能或者一门特长。如果有一天伯乐给了你一个天大的恩惠，给了你一个重要的任务，你可以毫不费力地接受，从而走向人生的新台阶。
3.针对与情感的联系
当你意识到有些人际关系只是为了维持表面的和谐，其本质只是僵尸粉的存在。你只是怕某种骨折，或者面子上过不去，所以删除那些老芝麻烂谷子之类的人际关系不好。原来你要囤积的是一段过去的情感或记忆联系。结果，你失去了时间和精力去和你现在最重要的关系建立更多的联系。这不是得不偿失吗？有些人有些事注定是过去，随风飘荡，反正你只能活在此时此地。
4.针对内心的暧昧
当你能把以上几个部分说清楚的时候，你的内在组织也就清晰了。你开始把重心拉回当下，开始思考自己想要什么，什么对自己的人生发展最有利。然后，你开始选择。你不会再挠眉毛和胡子了。你知道分手的真正含义。你不会把你不放弃的东西都带回家。你的囤积症被治愈了，你开始了简单快乐的奢华生活，充满了自由、决心、爱和欢乐。
如果你能认为一切都是从地球借来的，你自然会心存感激和敬畏。一切有形的东西都是虚幻的，我们的心在不断变化。尽情享受与事物难得的短暂相遇，这一定是我们追求的幸福。当缘分用尽，潇洒的放手。不仅对物，对万物。这就是放弃的欲望。-山下英子
起初，我想读这本书，因为它的名字看起来像一本精神书籍。另一个原因是山下英子这个美丽的名字。而且除了村上春树，我从来没有看过其他日本作家写的书，所以很好奇。
我一直觉得自己是个勤快的人，每天都要把东西放在正确的地方。我最喜欢的就是把它们整理在柜子和衣柜里，或者整齐的排列在外面。但是这些东西好像每天都很乱，一天要重新整理好几次。我感到非常自豪。忙证明我勤奋。这是一种美德，我从未觉得有什么不对。
看完《分手》，我才知道，我并不需要太多。聚焦在“我”、“现在”、“用过的东西”上，发现很多东西都是可以丢弃的。
看完这本书，我开始为第二天做计划。在周末，我整理我的衣服。星期一，我整理我的书桌，星期二，我整理我的厨房，星期三，我整理我的书架。我不记得我清理了多少东西。刚开始在想能不能用的时候什么都找不到。，没有任何效果。
我特别喜欢囤积东西。当我购物时，我想我将来会用到它。我想有一天我会用到它。其实这些东西几乎都不用。
我之所以放弃不喜欢、不适合、不用的东西，是为了更好地利用现有的东西，更加珍惜。
凡事都需要平衡，家里也一样。
这是一本好书。唯一的缺点就是所有的逻辑和都有点不清楚，但这并不妨碍我最好的吸收。
我个人觉得脱离读8这个标题真的很霸气，因为很多人做不到。脱离的时候要放弃，要离开，导致很多纠结的问题。
在书的封面上，标注着“分手”四个字:
这又是一本关于“排序”的书。似乎日本人更擅长整理和储存。作者山下英子通过练瑜伽，练出了灵性，放下了执着什么的，这就不可避免地让这本书注重了个人意识的宣传——放下对事物的执着，做自己的主人。
相对来说，我更喜欢另一本书，《心跳人生的排序魔法》。虽然题目不是很霸气，但是内容很实用，提出了一些有用的整理和收纳原则。如果你想学习排序，这本书绝对值得一读。
当然，《分手》这本书也有一些原则是好的，值得学习，比如:
判断一件物品是否需要的原则是否适合现在的自己，是否真的在用。
751原则:70%看不见的地方放满，只放50%看得见的地方，1%的空间用来炫耀和展示。
身边的事应该是你生活工作中的战友，而不是负担。
真正离别的对象不是对象，而是自己。
整理对我来说永远是个大问题，因为我真的很难彻底的打破，放弃，离开。如果按照《彭冉~》这本书里的原则，我应该还能扔掉一半的文章。看来我还是太执着了，根本达不到“离开”的境界。
只希望“真心求索，虽有所失，不远矣”！
九个人的成长，就是思维方式的成长。活到老学到老，人是动态的，所以需要的思维方式也是动态的。
现在的物质生活很丰富，人更容易陷入可选择的东西太多的境地，所以放弃很重要。
看到这本书的名字比较感动，因为我是一个缺乏控制力的人。每次定了目标都完不成，反而形成恶性循环，让自己失望。
一切都有优先权。一个人越有社会责任感，在处理对别人和自己的承诺时，比如今晚不加班，明天不打游戏，就越容易放弃对自己的承诺。
分离是一种专注的能力。让你的世界充满你此刻最需要的东西，其他一切无关紧要的东西都走开。不要占用自己的精力。另一方面，不要因为自己的价格高而不愿意用对的东西。风格是怎么来的？
回过头来看，书是思想，人是行为。脱离这件事，继续做下去，才是有价值的。
让我们开始吧。我们可以从任何事情开始。
今天给大家分享一本小说书，既不是小说，也不是散文，但比小说散文更实用，更有教育意义。这本书是日本作家山下英子写的《脱离》。
“断，剪掉不需要的东西；放弃，抛弃多余的废物；离开，离开对物品的执念。”文章开头介绍了标题中的三个字，说明了本书的要点。上世纪末，人们的生活越来越富裕，家里的物品也越来越多，不再局限于必需品，空间有限，物品无穷无尽，导致很多家里出现凌乱的现象，于是各种收纳技术和容器出现，腾出更多的空间。而山下英子的《挣脱》确实是一种另类的庇护艺术。她采取的是从源头控制的思路，这样更有效，不仅对实际空间，对精神空间也是如此。
《脱离》中的主角不是对象，而是他自己。断，其实就是把想进入你家的不想要的东西都剪掉，放弃，也就是放弃家里到处泛滥的垃圾，重复断和放弃的步骤，你就会进入一种分离的状态，也就是摆脱对事物的执念，处于一个舒适的空间。这涉及到思维模式的转变，从“这个东西还能用，所以我要留下来”到“我要用，所以有必要”。看了这本书，我也深受影响。我扔掉了一堆没用的东西。很多东西可能本来是有用的，但是如果现在对我没用了，或者我不需要了，也没必要浪费时间刻意去用，我就扔了。在抛的过程中，我们也会重新思考买的问题。当我们觉得某样东西只是为了好玩，就会心血来潮买下来，迟早会扔回去，就会不自觉的放弃买。真正久而久之的东西很少，很难搞砸。而且在这个过程中，我们可以从看得见的世界走向看不见的世界，最终实现对自己深刻透彻的认识，接受最真实的自己。不是思想改变了行动，而是行动改变了思想。
另外，脱离对心灵也是有效的。停止，停止消极的思维模式；放弃，顺从你的心，放弃你所拥有的；离开，放下“越多越好”的想法。想要幸福，我们首先需要放下对幸福的执念。
第一次看完这本书，就被名字吸引住了。看了书里的序言，被内容吸引住了。作者说，如果你想提高你的幸福指数，你必须与你头脑中的声音建立健康的关系。尤其是当你注意到自己在消极思考时，你应该能够“打破”。破局的能力在于“观察”。如果你能观察到自己的负面思维，你就已经成功了一半。如果你能忽略自己的负面思维，乐观积极地处理事情，这样的人就能成功打破让他不开心的思维模式。欲望是需要跨越的，跨越的方式有时候是追逐和满足。到了某个时候，你会筋疲力尽，坐回到座位上，却发现我想要的一切都已经在我出发的地方等着我了。从理清思路开始的分手思维法则。
在日常生活中，我们总是不自觉地陷入打折的陷阱，完全忘记了某样东西是否适合自己的口味。很多时候我们只是觉得便宜，折扣低。没想到就算我们买回来了，它还有什么使用价值，而且从我们买回来了就一直堆积在一个角落里。这正是我们考虑问题的地方。很多时候，很多想法只是一时冲动做出来的，不计轻重。但是，当问题的结果不一样的时候，我们才发现自己当初是怎么做的。这本书告诉我们，不要以“总有一天会派上用场”为借口，只是把东西放在一边。而是应该让他们去这个时刻最需要他们的地方，有意识地不断把东西送出去，“丢弃”掉。商品摆对了位置，美感才能展现出来，作品中也需要这种精神。只有思想不断完善，行动不断进取，你接触到的行业和技术信息才是最新最好的，而不是被自己固化的思维和想法所支配，这是不行的。
分手其实是一个不断选择，选择，再选择的过程。根据阶段不同，选择标准也不同。所以，想要分手，真的需要一段时间，你要超越思想，提升行动。人生需要不断的经历，不断的选择，才能知道自己内心真正想要的是什么，自己的工作任务和生活目标是什么，这样人生才不会迷茫，没有意义，失去活力。