接纳自己，从心开始。
这本书的作者张德芬曾经是一名知名女主播，美国加州大学MBA。从2002年开始，她辞掉了高薪的工作，潜心研究各种灵修成长课程和心理治疗方法，感悟了许多灵修和个人成长的经验。2007年，她出版了这本关于身心成长的书《遇见未知的自己》。
刚开始看这本书的时候，是我第一次接触心理学方面的书籍。我以为是晦涩难懂的理论，没想到作者用小说的形式讲解心理学的知识，通俗易懂，让人受益匪浅。书中讲述了主人公若菱在一位睿智老人的指导下，通过现实生活中发生的各种事情，不断剖析自己，逐渐完善自己的心智。这本书的内容紧紧围绕一个最基本的同心圆层层包裹。圆心的内容是:真我:爱、喜乐、平安。
书中的观点主要从身体联系、情感臣服、思想审视、身份意识四个方面展开。我们可以通过连接、顺从、冷静、觉知等方式，在同心圆中开辟一条道路。通过现实把自己和真实的自己联系起来，引导读者在面对现实中的各种困惑和痛苦时，学会向内看，挖掘自己的力量。人类一切痛苦的根源，都来自于不知道自己是谁，一味的执着和追求不能代表我们的东西。很容易迷失在眼花缭乱的现实中。
这本书影响最大的是关于投影定理的部分。所有的人、事、物都是你内心的投射，就像一面镜子折射出你的内在。当任何东西从外面接触到你时，记得向内看。看看你的旧伤又被触碰到了哪里，看看你还有哪些阴影没有整理出来。不要把精力浪费在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。先做一个内部层面的调和，再集中精力处理外部可以改变的部分。
外面没有别人，所有外在的东西都是你内在传递的结果。我们不知道所有的问题都来自于我们自己。只要改变自己，改变自己的心态，所有的外界环境，包括人、事、物，都会发生变化。
这让我养成了自省的习惯。一旦和外界发生碰撞，我总会回头看自己。你做过什么错事或不恰当的事吗？或者别人的所作所为感动了我，以后需要如何改进。
书中还有一点让我很受用。世界上只有三件事:我的事，别人的事，上帝的事。我只需要管好自己的事。我是自己的主人，我只对自己的事情有控制权。别人是别人，我不一定有能力改变，尤其很多时候我会好心办坏事。至于神的事，那我就更管不了了。同时，也正是这种思维方式，让我能够接受别人和自己的差异。现实中的事情是多方面的，不同的人站在不同的立场，从不同的角度看事情。我们不能指望每个人都像自己一样，而是要有一颗包容的心，接受别人的差异，学习别人的优点，不断完善自己。现实生活中，很多事情都是受情绪影响的。在日常工作中，经常会遇到一些困难，心情会焦躁不安。我会想到用这三样东西来区分。是我的事，别人的事还是上帝的事？分析完了，我只需要做好自己的事情。很多对困难的恐惧和焦虑都是因为太多的不确定性造成的，而我会先确定自己应该做好什么，经常把自己应该做好的事情做好，一些问题和困难就会迎刃而解。很多时候，困扰我们的不是事情本身，而是我们对待事情的态度。
那么，如何面对已经发生的不好的事情呢？这本书告诉我们不要纠结于命运，无助和得失，而是要学会臣服。所谓臣服，不是臣服于别人，而是臣服于已经发生的事情。该发生的已经发生了，不会因为我们的情绪而改变。很多时候，我们以为自己情绪上的反抗和反对可以改变我们不想要的事实，但其实我们的反抗就像是用头撞墙，真的是“徒劳”，对事情的后续发展一点帮助都没有。所以，最好的解决办法就是我们向它投降，先接受现实，让自己的情绪得到解脱，然后在当下的现实中冷静地做出最好的选择，往往最好的事情都会因为我们有意识的选择而发生。面对日常生活，我们努力活在当下，臣服于所有已经发生的事情。让我们的情感和我们的心一起相处。这样获得的力量不会消失，不会耗尽。就像书里说的，发生在你身上的一切都是礼物，但有些礼物是丑陋的，让我们感到怨恨或恐惧。所以，它可以是灾难，也可以是礼物。如果你能拿出信心，给它一些时间，耐心而小心地打开这个恐怖的包装外壳，你会享受到它的丰富和美好，它是为你精心打造的礼物。
接纳自己，从心开始。我对接纳的理解不是维持现状，止步不前，而是认识自己，找到自我提升的方向和目标，勇往直前。