谁有催眠教程？

什么是催眠？它是人为地在被催眠的人身上创造一种恍惚状态。在这种状态下，人的理性受到抑制，倾向于回归本能，从而按照执行者给出的指令行动。当然，即使在恍惚状态下，人仍然会有意识，仍然会抗拒绝对不能接受的指令。即使是被催眠的人，也无法让他接受“去死吧”、“伤害自己”之类的指令。从催眠的实施过程来看，并不神秘。那些诱导人们进入催眠状态的方法利用了人们的精神反应。

催眠确实是一种非常有效的治疗方法，可以有效治愈相当多的精神疾病，也可以作为辅助手段治疗其他疾病。它不需要复杂的设备和昂贵的费用，但对于练习催眠的催眠师来说，丰富的生活经验和热情是必不可少的，而这些条件有时决定了治疗的成败。诚然，催眠师可以在一定程度上影响进入深度催眠状态的患者。正因为如此，实施催眠必须在严格的法律监督下进行，不能视为儿戏。

通常意义上的催眠，就是用暗示性的话语，让另一个主体进入恍惚状态。“滴答”的时钟不是主角，只允许受试者看时钟，以避免其他事情分散他们的注意力。所有的注意力必须集中在一点上，这样耳朵才能集中精力接收表演者的暗示。为了实现这个目标，有许多道具可以使用:像打火机的火焰，小手电筒的光，闪光的金属或宝石...你可以把注意力放在任何地方。它的原理仍然是通过放松和紧张的交替，使主体进入恍惚状态。说一些“你的身体在燃烧”“保持清醒的头脑”等暗示性的话，让被试逐渐放松。然后说一些能让人全身紧绷的话。总之，让人感到轻松、充满力量的词语一定要反复使用，反复重复，让主体进入恍惚状态。反正我觉得催眠是所有催眠中效率最低的。)

催眠入门并不神秘。

适合学催眠的人:只要你看了他的一本小册子，马上就能成为催眠大师，可见催眠的能力可能是人的一种天性或本能。而更多的催眠治疗师是从治疗和道德的角度提出的。第一，在治疗心理障碍患者时，没有经过心理治疗训练，很可能会加重患者的病情；第二，催眠是以控制他人为目的的——这两种情况都非常危险。所以，学习催眠的人，虽然只要努力，还是可以通过找一本催眠的书来学习，但不要只看技术操作部分，还要看涉及催眠治疗师或心理治疗师职业道德的部分。也有治疗师指出，“如果要求一个被深度催眠的人做一件与他的一般意志和人格不符的不合理行为，那么就会出现以下情景:虽然处于深度催眠状态，但被催眠的人会拒绝服从，或者当催眠师的命令与他的其他自我意识不再一致时，他就会从催眠状态中醒来。”

所以你被催眠了？你可能会觉得难以置信。的确，小说和漫画中的催眠师可以像机器人一样操纵受试者，只需在他们眼前晃动一只滴答作响的怀表，说一句“你，去睡觉吧”之类的话。可惜，催眠并不是那么神奇的东西。如上所述，即使被催眠，人也不会接受所有的指令，只是在恍惚中放松理智。有很多方法可以进入恍惚状态。很多时候，酒精比催眠更有效。为了使人进入深度催眠状态，催眠师必须有熟练的技巧，并能通过一定的诱导达到这一目的。但是有一种方法比催眠更有效。你相信吗？洗个舒服的热水澡，短短三秒钟，大脑就会进入深度恍惚状态。所以，不要把催眠看得太神秘。催眠与其说是超自然的魔法，不如说是心理技能。催眠的本质就是用各种手段诱导人进入恍惚状态。

恍惚状态包括放松和紧张。对于前者，大部分人应该都有切身体会。比如一个悠闲的下午，坐在沙发上看书，很容易陷入半梦半醒的状态，等你清醒过来，你会发现一个下午就这样度过了。同样，听慢节奏的音乐，或者看花草树木，只要能以愉悦的心情欣赏，人就已经进入恍惚状态了。(这时候就问我有什么要求，呵呵~)

如何学习催眠:这是一个很大的话题，但是非常有必要介绍一下比较具有可操作性的入门方式和注意事项。学习催眠有两种方式，一是参加权威机构举办的培训班，二是自学，购买催眠方面的书籍，按照上述步骤练习。但最好有一个精通催眠的人做向导，负责回答你的问题，以免跑偏。

催眠入门的关键:催眠前，催眠师通常会给你做一个“暗示测试”或“催眠感受性测试”。前一种测试比较简单，就是催眠师会让你闭上眼睛，按照他的指导做一些动作和想象。如果你能按照催眠师的要求完成这些动作，接下来的正式催眠就没有难度了。除非你根本做不到。有些催眠师也称之为“服从测试”，顾名思义，你越听催眠师的话，就越容易被催眠。在实践中，一个有经验的催眠师可以不露痕迹的完成这个测试，或者说从你遇到催眠师到你开始催眠，你都是在测试倾听能力。对于好奇的人或者来访者来说，只要有尝试的动力或者愿意接受催眠治疗，基本上就可以进入催眠状态。

在这个信息发达，心理学书籍普遍的时代，任何人都可以站在现在的立场上学习心理学。

而且与催眠疗法直接相关的心理学知识，并不是远离现实的冷门知识，而是可以在自己身上观察和验证的活生生的知识。所以我在教催眠的时候，必然会介绍这些知识，即使是以前没读过心理学的人也能轻松吸收。

再者，我觉得目前心理学还有很大的提升空间，尤其是在心理学与精神修行的融合方面，潜力很大。另一方面，如果只是在心理学知识的基础上学习催眠，就能成为大师，这也是不可能的，因为催眠的背景知识并不局限于心理学。

催眠入门并不难。我觉得智力正常的人都能学会。如何用好催眠，真正靠自己帮助别人，背后需要更多的知识。有人认为只有有心理学背景的专业人士才能学习催眠，帮助人进行催眠治疗。我认为这个想法有可取之处，但也有疏漏之处。

想把催眠疗法学到大师阶段，缺乏心理学基础，肯定是不可能的。但是，心理学不是学心理学的人的寡头垄断知识。

我觉得每个人都适合学习催眠，从现有的基础开始，因为这是一门学习时可以马上用到的知识，而且随着知识、经验、智力的积累，技巧会越来越提高。

看来催眠入门还是很简单的！