中医助眠小药枕，简单好制作，失眠的朋友可以做一个试用一下

中医认为，失眠有多种发病原因，与五脏六腑密切相关。

1. 脏腑失调，热扰神明

当脏腑寒热气机失调时，经络气血运行失衡，会导致身体上热下寒，容易热扰神明，令神不安，从而产生烦躁易怒、焦虑等情绪。

2. 思虑过度，神经衰弱

思虑过度最直接的影响就是心脾两虚，这种过度现象会影响正常人的情绪，出现情绪焦虑、焦躁以及失眠的现象。

3. 静多动少，身体失衡

现代生活方式，让人们动的时间越来越少，久而久之，身体缺乏平衡，气血功能也随之紊乱，进而导致失眠等症状的发生。

助眠小药枕

材料：合欢皮200g、炒过的酸枣仁100g、夜交藤200g。

方法：把这几味药研成粉末，装在一个大约25cm——30cm的小枕头里，晚上睡觉的时候，把这个小枕头放在我们的大枕头上

对于失眠有一定的帮助。

合欢皮

本品为豆科植物合欢的干燥树皮。 用于心神不安，忧郁失眠，肺痈，疮肿，跌扑伤痛。

心经；肝经

解郁安神，活血消肿。用于心神不安，忧郁失眠，肺痈，疮肿，跌扑伤痛。

酸枣仁

本品为鼠李科植物酸枣Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa （Bunge）Hu ex H.F.Chou的干燥成熟种子。 主治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。

心经；脾经；肝经；胆经

养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。

夜交藤

为蓼科植物何首乌的藤茎或带叶藤茎。 主治失眠，劳伤，多汗，血虚身痛，痈疽，瘰疬，风疮疥癣。

入心经、肝经。

养心，安神，通络，祛风。治失眠，劳伤，多汗，血虚身痛，痈疽，瘰疬，风疮疥癣。