养生智慧的内容简介

不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。在《中医五脏养生》一书中，傅杰英教授根据现代生活方式对五脏的影响，强调中医也要与时俱进，从各方面详细叙述五脏的特性、喜恶，并告诉人们如何尽量卸载现代生存环境和生活方式给五脏带来的麻烦和干扰，使五脏各司其职，使身体健康长寿。

此次推出的礼品装，不仅包含上述两本畅销书的最新修订版，更免费赠送傅杰英教授精彩讲座DVD，是送给亲人和朋友的绝佳礼品！

《中医体质养生》

为什么别人吃很多东西也不会发胖，而你喝水也长肉？

为什么别人的皮肤光滑无比，而你的皮肤坑坑洼洼总长痤疮？

为什么别人不怕冷也不怕热，而你一到冬天即使穿得很厚还是觉得冷？

其实，这都是体质惹的祸！

本书把人群分为八种不同的体质，逐一讲述每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病，帮助人们认识自身是何种体质，并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面告诉人们，养生要因人而异、体现个体差异，才能取得事半功倍的效果。

《中医五脏养生》

不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。我们本应格外注意对五脏的养护，但是，人们的五脏，在现代生存环境和生活方式下，承受了很多本来不应该承受的重担，遭受了从来没有过的危害。在这种情况下，如何从日常生活的方方面面来保健自己，使五脏安心，使自己生命体验更好?

中医也在与时俱进，尤其是面对现代生活方式下出现的一些新疾病。本书作者傅杰英教授从起居、饮食、中药、经络等各个方面，详细叙述了五脏的特性、喜恶，并告诉人们如何尽量卸载现代生存环境和生活方式给五脏带来的麻烦和干扰，使五脏各司其职，使身体健康长寿。

营养过剩：促生气虚或痰湿体质

营养不足：促生气虚或阳虚体质

饮食过咸：促生阳虚间夹痰湿、瘀血体质

长期吃辣：加重湿热和阴虚体质

常食寒凉：促生阳虚或瘀血体质

常吃夜宵：促生痰湿体质

不吃早餐：促生气郁或痰湿体质

食速过快：加重气虚或痰湿体质