莫岐的养生之道

莫岐先生特别推崇中医，他从年轻时就喜欢中医，看病多请中医看。特别是周围的同事、朋友得病请中医诊治的效果，让他对中医更加信服。自己也学了些中医知识，并去听专家讲座，从中了解一些养生之道。

莫岐先生在饮食上比较注意，他认为药补不如食补，平时从来不吃保健品什么的，肉也吃得很少，基本上是烟酒不沾。根据专家建议，他常吃白薯、山药和蔬菜，认为这些东西不仅有营养，还能排除身体里的毒素。

外出演出常吃盒饭，因为他是回民，清真盒饭就更简单了，但莫岐先生从不抱怨，他对吃的要求也不高，面条是他的最爱，芝麻酱面、氽面都爱吃；清真回族特有的肉粥也是他非常喜欢吃的食物；餐桌上蔬菜很多，常常焯一下凉拌着吃；还常吃些五谷杂粮。莫岐先生说，自己对生活的要求并不高，但他认为要健康就要学会提高生活质量，要会安排自己的生活。他还根据自己的经验告诫年轻人，饮食要节制，年轻时就把胃养好，年老时才能胃养人。

莫岐先生年轻时喜欢运动，游泳、滑冰、篮球都喜欢。