“闭目养神”这种说法是有依据的吗？

闭目养神是有科学道理的，不过它所能依据的东西并不多。可是我们要明白，科学依据不仅仅是书籍资料，还有变化数据。从医学的角度来说，?闭目养神?可以放松自己的眼睛和身体，达到调整血压、平心静气、缓和肌肉状态等效果。闭目和养神是两个状态，并不是说简单的闭眼。如果你闭上眼睛大脑还在思考，你所放松的就只有眼睛而已。

很多人在身体劳累的时候，会选择短暂性的?闭目?休息。休息一两分钟，会感觉自己的精神有所恢复，身体也得到了放松。比如说人在紧张、激动的情绪下，平躺下来闭上眼睛休息，过一会就可以让心态恢复平和，肌肉恢复到放松的状态。当然我们要做的是闭目并且养神，并不是简单的闭上眼睛。如果仅闭上眼睛，那么缓解的只是眼部疲劳。这是人的真实感受，足以证明?闭目养神?的效果。

闭目和养神是两种状态，闭目主要的作用是放松眼睛。现在很多人的工作，都是每天对着电脑。长时间的工作，可能会导致眼睛出现疲劳状态。此时就可以进行闭目，让眼睛得到休息。养神主要是放松身体和神经，主要是内部调节。当神经处于放松状态时，自己的情绪会恢复到稳定和平静状态。我们都知道在烦躁的情绪下不利于思考，养神就可以让神经快速放松。

可能很多人对闭目养神不理解，特别是涉及到神经方面，感觉很神奇的样子。实际上闭目养神有个简单的解释，那就是?休息?。当自己疲劳的时候，进行短暂的休息状态，就可以称之为?闭目养神?。在休息过后，自己的精神和身体会得到缓解。