武灵魂觉醒最新txt全集

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吴的灵魂觉醒了

1:形意拳境界论

“形意拳有三层道理，三步功夫，三种训练方法。”

三层真相

第一，练炼器。

第二，练气化。

第三，修行精神还是空的，修行是为了改变人的气质，恢复人的本来面目。

三步功夫

一、易骨:练之以固本培元，强身健体。骨体坚硬如石，而形体气质雄伟如泰山。

二、易筋:练之以使其膜飞升，长之以筋，俗话说:“筋长力壮”，其力纵横相连，生生不息。

三、洗髓:练之以清内虚，放松身体，清内虚之象:用之以气，活圆而不滞，动之以体，轻如鸿毛。《拳经》说:三转九转同，即此意也。

三种训练方法

一、金铭:练习总是有章可循，身体动作要流畅不乖戾，手脚起伏要整齐不散乱。《拳经》云:方正，即此意也。

二、暗劲:修行的精神要舒展无拘束，应用要灵活活泼无停滞。拳经上说:圆者，应外应，即此意也。

三、力度:练的全身都是绕来绕去的，不能专注于起伏，进退，用天意。虽然是神意的运用，但是形式上的规则还是和前两个一样。虽然全身不专注，但也不能完全专注，总在神耳中。《拳经》说:三转九转同，谓此意也。

形意拳三体是天、地、人的形象，即一个人身上的头、手、脚。即形、意、八卦、太极传的统一。此型空有生气，静有动静。至于三个姿势，太极的两个器械是动和...

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