怎么看待迁怒？

“迁怒”这个词语，最早出自《论语·雍也》：“有颜回者好学，不迁怒，不贰过。”

颜回是孔子最得意的弟子，被历代儒客文人学士推尊。可见，不迁怒，是何等难得的心性修养。

说到“迁怒”，相信不少人都感同身受过。

只是情绪无法自控时，我们很难察觉到自己迁怒于他人，反而是“被迁怒”时，那种委屈、气愤的感受，印象深刻。

迁怒，是指将愤怒宣泄到不相干的人身上，使一些人无辜受牵连。心理学上的解释是：

人们在心理或行为上遭受挫折时，由于没有足够的能力反击使自己受挫的人，或者因挫折来源不清而无明确攻击对象时，会在局外人身上发泄愤怒情绪。人们一般选择比自己软弱且不同于自己或不认识的人作为发泄对象。

生活中，有很多这样的事情发生，我们都有无辜受牵连、成为他人愤怒情绪的“替罪羊”的时候。

迁怒，是亲密关系的“劲敌”。

被不相干的陌生人迁怒，我们可以理直气壮地回怼，也可以腹诽几句不与其计较。

但被亲近的人迁怒，是最伤人心的。

网友小妍（化名）向作者倾诉：

“我有社交恐惧症，不敢在人前表达自己的想法，不敢据理力争，不懂得拒绝别人，一旦被质问或否定，整个人就会陷入一种绝望的情绪，甚至别人对我高声说话，都会委屈得直掉眼泪，我恨这样的自己……”

小妍说，自己的性格受母亲的影响太大，整个童年都是在被“无端迁怒”中度过的。

在外人眼里，妈妈是个贤良能干的人，她从不对外人发脾气，彬彬有礼、和和气气。

可是在家里，小妍每天都要看着妈妈的脸色提心吊胆地过日子。

一旦妈妈不开心，就会把小妍劈头盖脸地高声骂一顿，或者无端指责一番。

久而久之，小妍就形成了自卑、懦弱的性格，觉得一切都是自己的错，自我认同感非常低。

亲密关系里，最怕这种无端地迁怒。正如有位母亲问：

“我经常忍不住朝孩子发火，骂他，他还会爱我吗？”

有人回答她：

“他还会爱你，只是他可能不会再爱自己了。”

迁怒，就像一把“利刃”，毫无防备，伤人于无形。

尤其在亲密关系里，那个口口声声“最爱你”、“最在乎你”的人，情绪爆发时，全然不顾地把怒火和矛头对准你，让你心如死灰，绝望地在爱与恨的边缘徘徊。

迁怒，本质上是一种无能的体现。

“己所不欲，勿施于人。”

人性中最无能的一种残忍，是把对自己的不满意迁怒到别人身上。

自己被别人嘲笑了、欺负了，在生活受了挫折、心情不爽，更有甚者自己遭受了不公平对待，愤愤不平又不敢还击。

然后怒火中烧怎么办？

无能的人选择转移自己的“怒火”，迁怒别人，找个“出气筒”，去欺负一下比自己弱小的人，找点存在感。

这种人着实可恶，世上有“欺善怕恶”之人，也有因自身心情郁闷就迁怒他人的。

无论是有心之失，还是无心之过，凡事迁怒于人，都是一种无能的表现。

且不说那些无辜受牵连的人值得同情，作为一个成年人，管理不好自己的情绪，无论能力多强，都得不到别人的信任。

有一种无能，叫迁怒。

谁都会碰到令人恼火、让人不痛快、愁闷难解的事。

勇于承担，是一个人的基本素养，自己的情绪自己消化，自己的困难自己摆平，不迁怒别人，不殃及他人，才是最好的自律。