水里有什么运动？

赛艇是水上运动的一种，是坐在船上的一个或几个桨手用肌肉力量，以桨和桨架为杠杆划桨，使船背对桨手前进的划船运动。赛艇运动多在江河湖泊等自然水域进行。

赛艇的起源被认为是18世纪欧洲的一项简单的赛艇比赛，而正式比赛则始于1829年英国牛津大学和剑桥大学的校际赛艇比赛。这项每年在天然的泰晤士河上举行的传统划船比赛，已经持续了近170年。

水上运动还包括皮划艇，皮划艇是一种利用无支点的船桨，按照一定的规则推动各种船只前进的运动。皮划艇分为静水皮划艇和激流皮划艇，使用的皮划艇有两种，即肥艇和橡皮艇。皮划艇是奥运会正式比赛项目，奥运会静水项目有12枚金牌。

风帆冲浪也是水上运动之一。中国现代帆船运动始于1978，中国第一个帆板运动诞生于1979青岛航校。帆船运动主要在沿海省份进行，大湖沿岸也有少数省市。

摩托艇水上运动包括赛艇(艇)、运动艇(艇)、游艇(艇)、摩托艇、喷射艇(艇)、电动艇(艇)等运动项目。

水上运动有什么优势？

1水运动可以增强心肌功能。人在水中运动，所有器官都参与其中，消耗大量能量。血流的加速会使心脏跳动加快，收缩强烈。经常游泳的人心脏功能非常好，这就是原因。长时间游泳的人会增加血管的厚度，可以有效预防心肌梗塞的发生。

水上运动可以增强身体的抵抗力。人在水中散热更快，消耗的体能更多。为了供应人体所需的能量，神经系统会做出反应，加速人体的新陈代谢，改善内分泌，从而增强人体对疾病的抵抗力和免疫力。

3水上运动可以减肥，

游泳时，身体直接浸入水中，耐水性高，导热性好，能快速散热，消耗多余脂肪。对于很多运动减肥的人来说，游泳是最有效的减肥方式。

4健美塑形游泳时，人们经常利用水的浮力在水中俯卧或仰卧，使全身得到放松和拉伸，使肌肉线条完美流畅。水的运动可以减少地面运动对骨骼的冲击，降低骨骼老化的概率，使骨骼不变形。