顶阳功

最好不要喝多，现在不要说劲酒，就连白酒都是酒精加水泡出来的。喜欢喝酒就去农村有专门自己煮酒的，买的药材回来加一起泡来喝。保健养生。

年纪大了要多做远动，拉筋功就很适合老人练习。

顶阳功房中拉筋功好处

易筋(拉筋)功锻炼是顶阳功基础功夫，修炼此功夫可以打通全身经脉、调和气血、平衡脏腑、增强身体气脉，让身体复归如婴儿般柔软弹润!正所谓筋长一寸，寿延十年！