用丹田说话最简单的方法

丹田说话简单方法如下：

首先，锻炼咽喉声带相关肌肉。这是丹田说话十分注重的肌肉练习。平时多练习撑咽、伸舌等动作，让咽喉部和口腔的肌肉发达。

其次，改变呼吸方法。“气息是声音的源头”，如果用胸式呼吸，气息短难以支撑长时间的讲话；假如学会气沉丹田，用丹田气发声，声音则有源源不断的气息支撑。

最后，改变声音位置。尽量避免声音直接冲击声带，让声音的着力点转移到咽部。比如多练“送音入孔练习”。

如何练习用丹田发声：

1、双手叉腰，手指能够触摸到腹部两侧的位置，肩膀自然下沉。自己轻轻咳嗽，气往外咳嗽时候，手指会随着腹部凹进去;气吸进去时，肚子会把手指往外推。

2、双手叉腰，手指能够触摸到腹部两侧的位置，肩膀自然下沉。想象鼻子进水了。擤鼻子，把水擤出去。气往外的时候，手指会随着腹部凹进去；气吸进去时，肚子会把手指往外推。

注意事项：当你的腹部凹进去时，你尽力让它往外顶，也就是不让它往回缩得那么快！这时候，你的丹田部位会紧绷用力。这就是海氏丹田发声中强调的气沉丹田时，丹田呼吸的感觉。气息呼出的时候，腹部不会回缩，而是有对抗！这种对抗，对丹田发声学习非常有帮助。