女性月经胃痛怎么办？月经胃痛是怎么来的？

除了要注意生活的习惯，来月经的时候还需要多注意饮食，因为除了经期腹泻，经期还会有肚子疼。那么女性经期胃痛怎么办？月经胃痛是怎么来的？

女性月经胃痛怎么办？

1，注重内在调养，坚持艾、温、宫、膏外敷，气血双补，阴阳调和的整体药方，真心滋养强身，延续现代女性的青春美丽。

2、尽量让自己的生活有规律，熬夜、劳累、生活不规律都会导致月经不调。保持生活规律，月经可能会恢复正常。

3、预防感冒:经期一定要注意不要在雨中涉水，避免让小腹时刻冰凉。

4、多吃含铁滋补的食物:补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物。

5.调整心态:如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

6.补充矿物质

痛经保护钙、钾、镁矿物质，还能帮助缓解经期疼痛。专家发现，服用钙剂的女性比不服用钙剂的女性痛经更少。镁也很重要，因为它有助于身体有效地吸收钙。不妨在前夜和经期增加钙镁的摄入。

月经期间肚子疼怎么办？

痛经被认为是经期腹痛的原因。有的人体质差，所以痛经是一种现象。如果一开始就是痛经，是没有办法治疗的。如果是后期痛经，则认为是性生活不洁或长期不注意个人卫生所致。痛经对身体的伤害也很大。痛经的人大多伴有宫寒。痛经目前没有办法治疗，但是可以吃。