小学生卫生知识

1，养成良好的饮食习惯。吃饭时细嚼慢咽，专心吃饭同时不做其他事情，更不用说互相追逐打闹；一日三餐定时定量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃，不要暴饮暴食。

2.养成饭前便后洗手的好习惯。人的手每天都要接触各种各样的东西。会感染各种病菌，病毒，寄生虫卵。所以，吃饭前一定要用肥皂或洗手液仔细洗手，冲洗干净，减少“病从口入”的可能。

3、生水果一定要洗干净。果蔬在生长过程中不仅会受到病菌、病毒、寄生虫卵的污染，还会有农药、杀虫剂残留。如果不清洗干净，不仅可能感染疾病，还可能导致农药中毒。

4.不要吃腐烂的食物。因为食物腐烂后会有酸、苦的味道，散发异味，这是细菌繁殖造成的。食用这些食物会引起食物中毒和呕吐、腹痛、腹泻等消化道疾病。

5.不能随意购买和食用街头摊贩出售的劣质食品和饮料。这些劣质食品是三无产品，生产环境非常凌乱，饮料质量也经常不合格。大吃大喝会对身体造成伤害，影响我们的健康。

6.不要喝生水。水干净不干净，肉眼很难分辨清楚。清澈透明的水也可能含有细菌和病毒。高温加热的白开水对人体伤害最小，所以我们可以每天多喝白开水，帮助身体新陈代谢。