吸烟会上瘾吗？

上瘾的由来:吸烟会上瘾，几乎无一例外。花不花钱无所谓，只要能熬过去就行。直到身体出现问题，我才警觉到要戒烟。但停了几天后，我被烟瘾诱惑，又开始抽了，越抽越猛。最后一起抽够了烟才满足了烟瘾。瘾君子口中的香烟，会伴随他们走上不归路，以烟害结束生命，成为他们的宿命。虽然有些靠毅力戒烟的幸运儿大概在7%左右，但曾经想戒烟的人却高达70%左右。

其实烟瘾的原因可以分为六点:第一是尼古丁的诱惑，因为只有0.5毫克的尼古丁就会让人上瘾，而一支烟平均尼古丁超过0.5毫克。虽然部分卷烟生产企业仍在生产每支含1.5mg ~ 2mg尼古丁的卷烟，但大部分已转行生产轻型卷烟，每支卷烟的尼古丁含量约为0.1 ~ 0.4mg，但每包20支卷烟的总量仍远超成瘾性的0.5mg尼古丁。尼古丁进入体内后，会刺激大脑中的下丘脑神经产生兴奋感，俗称“凉凉”感，因为如果长时间停止吸入尼古丁，会感到抑郁、乏力，甚至会打哈欠、流眼泪，这种感觉是极其悲伤的。因此，你需要更多的尼古丁来刺激你，你需要抽更多的烟。如果换成抽轻烟的老烟民，抽轻烟会抽得更凶，烟抽得更多，尼古丁瘾会越来越深。有些人甚至认为尼古丁比海洛因更容易上瘾，更难戒掉。就是这个原因。尼古丁同时刺激下丘脑神经和肾上腺素，产生注意力集中和兴奋的感觉。但在不到几秒钟的时间内，就会引起血管收缩、心跳加速、脉搏加快，从而产生心血管疾病，如脑出血、中风休克等突然变化、猝死等，这些都是尼古丁引起的。特别是吸烟者成为心血管病人的几率比不吸烟者高10倍，尼古丁是头号杀手，一点也不夸张。

二是吸烟的习惯:从设计精美的烟盒里拿出一根烟，把玩一下，放在鼻尖，放在嘴里，拿出一个高贵的打火机，发出清脆的声音，划下灿烂的火花，点燃一支烟，吸上一口，进入体内，然后通过鼻子吐出来。看着烟，你会觉得成熟，自信，满足，潇洒，无以言表。这一系列自然熟悉的动作已经成为习惯，很难改变。

第三是吸烟的心理:“吸烟”这个动作是在婴儿时期自然形成的。代表:a .吸奶水解饥饿。b代表依靠母亲怀抱的安全感。很多人长大后无法放弃“依赖”的感觉，需要“吸奶”来安慰。所以，对于成年人来说，香烟的另一个作用是代替婴儿时期的奶嘴。

四是满足舌芽的口感:植物燃烧后会产生精油和碳化物。比如香烟中的焦油，有甜味，有苦味，还有一点辣味，形成了非常复杂的味道。一开始抽烟的味道并不好，但是时间长了适应之后，就变成了喜欢的、习惯的味道，而我也经常怀念这种味道，从而产生了抽烟的欲望。

五是满足鼻子的嗅觉:植物燃烧时，空气中会散发出特殊的味道。比如香烟里掺了一些香料，让吸烟者着迷。

第六是环境的影响:吸烟者交往的朋友和环境，在聊天、社交、工作中总是离不开香烟。想想吧。在这样的环境影响下，一个想戒烟的人是不可能成功的，甚至不敢提，以免成为笑柄，甚至失去朋友。