舞蹈考级在哪里报名

舞蹈考级在各个地区的舞蹈机构报名。

舞蹈考级的重要性：

1、舞蹈考级能够检验舞者的舞蹈水平。通过考级，舞者能够在考场上与其他队员相互学习，发现自己的不足。

2、舞蹈考级能够增强舞者的自信心。每一次考级，都是展示自己的机会，通过考级，也是对舞者努力的认可，是进步的证明，舞者可以从中获得自信心和荣誉感。

3、舞蹈考级能够提升舞者的舞蹈水平。考级最主要的目的是培养舞蹈技巧，严格的考试要求舞者的动作更加规范，通过舞蹈考试，可以让舞者的基本动作掌握的更加熟练，进一步理解舞蹈。

中国舞蹈考级一***有13级，他是按照学生的年龄和生理心理特点进行划分的，其中一到十级比较适合4到14岁的孩子，属于普及型级别，11到13级别就比较适合14岁以上的青少年，属于半专业级别。

学舞蹈好处：

1、增强心肺功能。可促使心肌收缩，心脏输出的血量增加，血流加速，这对心脏是一种锻炼，对预防冠心病有一定的作用。

2、调节新陈代谢。可使新陈代谢率增加60%~80%，对超体重者则起到减肥作用。

3、平衡人体节律。舞蹈常用轻音乐伴奏，而音乐的节律与舞者生物节律相互作用，音乐的旋律与节奏影响大脑与心脏的生物电流，调整人体生物节律，使它恢复平衡，有利于身心健康。

4、安定神志作用。可缓和神经肌肉的紧张，而起到镇静作用。特别对伏案工作者来说，可使紧张的大脑皮层细胞得到放松，获得最佳的休息。

5、增加生活情趣，成为健康心理的保护剂。舞蹈可以给人们健美的体形、潇洒的举止，让人们从中获得音乐感、节秦感与情绪上的满足，它可以使人的身体各方面功能得到活跃;它可以解除远离社会的那种孤独、寂寞感，增加生活情趣，成为健康心理的保护剂。

6、带给你轻松舒畅的感觉。它可以舞代步，如跳上1、2小时的舞蹈就有几千上万步，从运动量、强度、速度来看，小于步行与慢跑之间，不会感到疲劳，反有轻松、舒畅的感觉。