你能做什么事情让自己开心？

首先，跑步

听说跑步时释放多巴胺能让人心情愉悦，于是戴上耳机，穿上跑鞋。我勇敢地迈开一条腿，每天早上跑20分钟。不得不说那段时间我精力更充沛了，胃口也变好了。我坚持了大概半个月，不知道哪一天又开始跑步了。但是，三分钟热度会有三分钟效果。最近发现自己的抵抗力好像比以前强了。

第二，打游戏

一个人无聊的时候，很容易胡思乱想，走进死胡同。于是我重装了卸载了很多次的游戏。我玩了一局大概20分钟，没在意输赢。至少我的大脑在比赛过程中不用想太多。但是游戏最终还是会玩腻，会耗费大量的精力和眼睛。所以游戏可以短期玩，但不建议长期玩。

第三，刷视频

我做的最多的大概就是刷视频了。我可以随时随地拿出手机开始刷。通常在我低头和抬头之间会有一两个小时。时间久了总觉得空虚焦虑。只有刷的时候才能麻痹大脑，就像抽鸦片一样。其实这个东西会累，刷了就没意思了。

第四，看书

我一直喜欢阅读。在学校读了很多书，工作后读的少了，因为心里总是不安分。最近从网上淘了几本书来读，其实让我的心灵平静了下来，对生活和遇到的问题有了新的理解和感悟。也让我的内心更加的平静和淡定。通过看书，我发现我从来没有变过。我喜欢读文字，写文字，用文字表达自己的感受。说白了，做了这么多事情，就是通过读书，才真正的成长，认识了自己。所以这是最值得推荐的让自己开心的方法。

五、养一只猫

其实最喜欢的动物是狗，但是狗需要主人训练大小便，还要定期带出去溜湾，对于我这个上班族来说不太现实。所以我退而求其次，养了只猫。猫不需要把它拿出屋外，它可以自己用沙盆。这是我最喜欢的地方。当我真正养猫的时候，发现猫带给我的温暖比想象中的多。它总是粘在我身边，跟着我到处跑。晚上睡觉的时候总是躺在我旁边，温暖柔软，睡眠质量提高了很多，晚上更容易入睡，睡得更香。