丹道周天和真气运行法区别

1、真气运行法虽不言丹道，确是实实在在的丹道周天，真气或真气的抟聚就是所谓的丹，真气运行于经络就是运行于丹道，真气充足畅通有序的运行于“奇经八脉”和“十二正经”，就是所谓的小周天和大周天，称真气运行法为丹道周天实不为过。

2、对于能不能说脊髓周天，没有体验过的不便多说。但是，真气运行法锻炼对气血的正面积极影响是可以肯定的，古有“温分肉”和”卫外免疫“的说法。

3、不了解所谓的“天元丹法”，也不便多说。

4、真气运行法锻炼，第一二步是“有为”方法锻炼阶段；第三步是“半有为”（调息是有为，凝神是无为）锻炼；第四步是“半无为”（基本方法是第三步的有为成分，对待督脉上的活动其实是无为）锻炼；进入第五步应该是“无为”的锻炼状态了，越是无为，进步的效果就越显著。真气运行法从有为入手，循序渐进过度到无为，无为而无不为。