如何克服焦虑型人格

-焦虑型人格障碍(同为回避型人格障碍)的特征是总是感到紧张、恐惧、没有安全感和自卑，总是需要被人喜欢和接受，对拒绝和批评过度敏感，由于习惯性地夸大日常情境中的潜在危险而倾向于回避某些活动。

要善于发现自己的长处。

其次，很容易因为别人的批评或不赞同而受到伤害，往往会表现出犹豫。

最后，我鼓励自己，但是我太害羞了，不敢靠近。什么都想，做什么都没有兴趣和信心，从而建立现实理性的认知模型。