八个日常坏习惯

八个变丑的坏习惯

1.不吃早餐

不吃早饭一直是年轻人的习惯，一直被忽略，但是长期不吃早饭会影响我们的健康，肤色会暗沉，长斑长痘，会出现胃病。

2.不喜欢喝水

长时间不喜欢喝水的姐妹皮肤会比较干燥粗糙，毒素容易在体内堆积，长此以往肤色就会暗沉。

3.不涂防晒

防晒是一年四季都需要做的，防晒防的不仅是太阳，还有紫外线，阴天更要涂防晒，尽量出门前39分钟涂抹，用量一定要足。

4.长期低头玩手机

每天都是低头看手机占比非常高，不仅要工作还要娱乐，这样会影响我们身体前倾形态不好看，最主要也会伤害眼睛，近视者戴眼镜非常影响颜值。

5.跷二郎腿

很多人坐着坐着就会自动翘二郎腿，这个习惯是非常不好的，长期会改变我们颈椎形态，会导致骨盆前倾，建议两边交替时间均匀。

6熬夜

长期熬夜会使皮肤暗沉发黄气色不好，新陈代谢紊乱，容易长斑长痘，脱发严重!!而且非常伤身!

7.喜欢吃甜食

甜食类糖分过多，容易出现糖化现象，加速皮肤衰老，在日常生活中需要抗糖化!

8.习惯一侧吃东西

吃东西时我们习惯用一侧去咀嚼，长期就会导致咬肌发达，很容易形成大小脸。记得均匀两侧咀嚼喔。