有没有适合长途火车吃的食物？
那时候经常带一些膨化食品，薯条薯条，方便面，香肠。但是现在如果我们要出去旅行，不要那种两天三夜，或者三天四夜的长途旅行，那么在这么长的时间里带点吃的会更健康更好。
下面推荐的应该是矿泉水，牛奶，酸奶。从饮料中可以看出，矿泉水直接补充了人体所需的水分。牛奶酸奶中还有优质蛋白质，也是补钙的佳品。它能充饥，对身体也很健康。我们平日也喝，所以一定要带牛奶酸奶和矿泉水。
可以带一些水果，比如橘子、橙子、柚子、黄瓜和一些时令水果。你必须多带些水果。很多人说，我不喜欢带又圆又鼓的水果。为什么不带几瓶果汁呢？果汁比水果差多了。一是果汁含糖量高，二是膳食纤维压榨得不多，剩下的水果中原有的营养成分所剩无几。
蔬菜可以带一些洗干净的蔬菜，比如生菜、黄瓜、西红柿等。
主食要带一些面包，寿司之类的，因为我们出门吃的主食大多价格比较高，所以主食也可以在外面买吃。
当然，这是食物。在这个过程中，你还应该多带些餐巾纸、湿巾和塑料袋，因为你在处理这些食物时会用到它们。
(指天空)广阔、晴朗/无云
国家注册营养技师，国家二级公共营养师，中医学士。
因为经常出差，航班多了，但是飞机上除了鸡肉饭和牛肉饭，已经没有地方吃了。上了高铁，虽然有空间，但在密封状态下，吃泡面的味道会让周围的乘客盯着你看。我不喜欢方便面。当我吃方便面的时候，肥皂的味道让我恶心，想呕吐。原因是我以前从青岛坐船去珠海，在海上漂了一个多星期，吃了一个星期的泡面，就落下了这个毛病。
我还是很怀念乘坐绿皮火车的感觉。虽然到处都是脚丫子和泡面的味道，我还是找了个靠窗的座位，和街对面不认识的哥哥喝了几瓶啤酒，把炸花生、烧鸡、整条黄瓜、榨菜、豆腐干、蘸酱摆了一桌子，嚼着鸡腿和街对面的哥哥聊着生活的艰难和我的心声，聊着旅途中的诗和远方。
现在是暑假，肯定有很多胖友要出去玩，但是在路上总会出现手机没电、看书晕车、睡不着觉等情况。，而此时会无聊到发。
要么在车厢里闲逛，要么化身文艺青年，直勾勾地盯着窗外等待一会儿。这个时候唯一能救自己的就是吃！只有食物永远不会背叛你！所以除了充电宝，美食也是必须的！
而且吃零食也有利于和身边的人交流。一来二去，你来我往，两人一拍即合，一场小说式的浪漫爱情开始了。(我不承认这是目的)
不过毕竟是在公共场合，味道不能太浓，也要便于携带，不然光是带零食就累死了。
那么，有什么零食可以推荐在旅途中放松呢？
一个大包，很欧美的包装，用塞子就可以很轻松的放进包里。
吃喝指数:8.7
参考价格:13
这种玉米片味道很奇怪，刚开始是甜的，但是越嚼玉米味道越浓，还有点咸。味道很硬，但是很脆。
一开始你可能不喜欢这个味道，但是越吃越上瘾。无论是气味还是吃饭的声音都很小，不会打扰到别人，也不容易掉渣。
一个超大的袋子可以塑封两次，方便收纳，适合长途旅行。
吃喝指数:10
参考价格:15
菜的味道真的超级浓！刚开始是咸的，但是越吃越觉得甜，味道很脆。没轮到你唱歌的时候和朋友吃饭聊天一定很爽！
量大到几个人一起吃没有任何压力，适合外出旅游。不过，价格还是很便宜的！但它很脆弱。
小包包装，携带方便。
吃喝指数:9.3
参考价格:5.5
最喜欢的披萨味和烟熏三文鱼味，两种虾味都很明显很脆。
披萨味道很浓，咸度适中，有点辣，满足了爱吃辣的人的口味，但也不会太刺激。烟熏三文鱼海鲜口感饱满，微甜。
口味重的可以选择披萨口味，口味轻的可以选择烟熏三文鱼口味。
小包，完全没问题，便于携带是它的亮点，减少了空间的浪费。
吃喝指数:8
参考价格:9.9
打开袋子就闻到一股浓浓的鱿鱼味，特别像必胜客吃的炸凤尾鱼。因为是蛋黄酱味的，甜甜的，有点咸，所以吃起来脆脆的，有点硬。也属于那种刚开始味道有点复杂，但是吃了就上瘾的类型，还有麻辣口味可以选择。
也可以戳原文购买~
上面推荐的都是零食。这里有一些硬货。旅行要带的零食怎么能没有肉呢？
好的店铺包装都差不多，纸箱单独包装。有两种正确的打开方式，选择哪一种看你的心情。
吃喝指数:8.6
参考价格:19.9
其实一开始我对这个牛排是持怀疑态度的，因为零食太多了，让我失望。但是这个真的很好！
浓浓的黑胡椒味，再加上肉的原味，和吃真正的牛排是一样的。我以为这点心会硬，其实很有嚼劲，很有嚼劲。这味道真的很神奇。
而且吃完之后，肉和黑胡椒的香味会留在你的嘴里，让人想再吃一个，然后再吃一个。仔细一想，整盒都被吃了。
看着包装，感觉有点发呆，上面有个可爱的国宝，虽然不是很像。里面有独立包装，不用洗手就能吃！
吃喝指数:9
参考价格:13.8
味道真的很棒，口感特别好！盐度适中，微甜，有芝麻味。
刚开始的时候辣味不明显。如果你觉得这个时候不辣，咬一大口，那你就上当了，因为这需要时差攻击，会越来越辣！但是越嚼越香！
说到火车上必不可少的食物，除了泡面，卤蛋是泡面的好伴侣。虽然包装和一般卤蛋没什么区别，但是里面有很多干坤！
吃喝指数:7.8
参考价格:2
它里面有填料。惊喜不惊喜？意外不意外？有蘑菇丸子、广东香肠、原味香肠三种口味。
就口味而言，我最喜欢的口味是原味香肠味。炖蛋的香味最浓，馅比较大，可以吃到咸度适中的香肠的味道。
蘑菇牛肉馅比较小，属于第一口，第二口结巴过了那种，很咸。
广式香肠的馅要大很多。是广式腊肠的味道，偏甜，但整体味道还是偏咸。
果然泡面的卤蛋最好吃！
说了这么多肉，最后来点主食吧！
方形包装特别适合放行李箱，空间没有合理浪费。里面还有五个独立的包。有空就塞个面包，能多带一个就多吃一个~
吃喝指数:9.6
参考价格:16.9
虽然没有刚出炉的羊角面包那么软，但是这个羊角面包还不错！满满的奶香味，结合面包本身的甜味，呈现出比普通羊角面包更柔和的口感和味道，甜腻十足。
饱腹感极佳，不仅可以在旅途中解闷，也是平时早餐的不错选择~
这么多零食，怎么会没意思呢？吃吧，胖友们！
现在真的比以前方便多了。以前只能选择方便面，或者站台上难吃的“地方特产”，甚至更差的火车盒饭。
现在，如果是动车，你甚至可以在火车上叫外卖，列车员会送到你的座位上。可以详细查看相关信息。
对我来说，最喜欢在火车上吃烤鸡，尴尬。总觉得在火车上吃烧鸡特别美，尤其是在卧铺车厢里，看着窗外飞驰而过的风景，吃着烧鸡喝着小酒(可以成对带上火车)真的很美。
火车上也喜欢吃罐头，尤其是各种鱼罐头，牛肉罐头，红烧肉罐头，平时在家吃不到。只有上了火车才是真正的美食。
另外，其实去餐车吃个点心，点个饭也是极好的，两个人也就50块钱。
随着农历新年的到来，春运热潮逐渐开始。长途火车旅行应该吃什么食物？在这里，还是先了解一下火车上吃什么食物吧。
火车上的饮食原则
旅途中消除疲劳，合理饮食非常重要。为了消除疲劳，尽快恢复充沛的精力，很多人经常加餐，买几只烤鸡，或者在餐车吃肉，以此来加强营养，补充身体，消除疲劳，结果却适得其反。
乘坐火车的旅客应多吃碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、牛奶等。他们还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及富含蛋白质和维生素的动物肝脏。这些食物被人体消化吸收后，能迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于人体内堆积的代谢产物尽快排出体外，所以多吃富含这两种维生素的食物，如粗粮、刺梨、猕猴桃等，也能消除疲劳。
在饮水中，白开水是最理想的饮料，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿泉水，矿泉水含有大量的氧气和微量元素，可以快速缓解人体的疲劳。喝热茶也能消除疲劳，吃点巧克力喝点咖啡也能起到同样的作用。必要时可用瓜果代替水。
短途旅行(12小时以内)可以带一些矿泉水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子，以及不太甜的粗粮面食，如玉米、黑米糕等。长途旅行(长于12小时)，除了以上食物外，还应带一些海带、包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。
同时要提醒大家在火车上吃东西要注意什么。
火车上的饮食说明
在普通火车和长途汽车上，很多乘客往往忽视或难以在饭前或零食前洗手，有的甚至直接用手拿食物，导致因感染病菌而腹泻。其他乘客一上车就不停地吃薯片、威化饼、瓜子等零食。这些零食多为油炸、膨化、油性食品。他们在旅途中久坐不动，长期缺乏运动。这些食物吃多了，容易影响胃肠道的正常消化和吸收，产生胃肠道疾病。此外，封闭车厢内拥挤、干燥的环境和不良的通风也为感冒等呼吸道疾病的传播埋下了隐患。
春运期间，旅客应注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。出门前多准备一些一次性消毒湿纸巾，以防旅途中因条件原因不能洗手。尽量避免用手直接接触食物，水果要洗净去皮。不要吃太多，也不要暴饮暴食；口味清淡，吃饭时不喝或少喝。
火车上的饮食注意事项
注意饮水卫生。一般来说，生水是不能喝的。白开水和消毒自来水是旅途中最理想的饮用水，其次是山泉和深井水。河流、池塘和湖泊不能生喝。没有合格的水喝的时候，可以用瓜果代替水。
瓜果一定要洗干净或者去皮才能吃。你吃水果时必须削皮。瓜果不仅被农药污染，在采摘和销售过程中也会被病菌或寄生虫污染。
认真对待每一顿饭，饿着也不错。高档餐厅一般可以放心吃，大排档可以选择性吃，地摊或者摊贩(推车)不要吃。虽然旅途中有很多饿的情况，但是地摊小贩的食物是不能碰的。如果你饿了，你是在拿你的生命开玩笑。
学会鉴别餐厅的卫生是否合格。合格的一般标准应该是:有卫生许可证，水源清洁，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境清洁，收款人不与食品接触，钱与食品保持相当的距离。
我的家在东北，松花江畔。这不是唱歌。记得大学的时候，从东北的黑龙江坐火车到云南昆明。坐了将近50个小时的车。有时候坐了两天两夜的硬座。真的很难，特别是我在春运的时候，你甚至很难起床上厕所，因为到处都是人。
虽然坐火车很辛苦，但是总得吃吃喝喝，不然也坚持不了。但是火车上一定要带对食物，味道不能特别浓，会影响别人。这真的是个技术活。
大部分人习惯带方便面，配一些干粮，这也是最传统的。火车上配有热水，方便面有汤面，正在吃一些干粮和火腿肠，还挺暖的，可以吃，但是吃一个时间长了就难受了。方便面热量高，但是不饿。
作为一个吃货，我一定要带一袋红烧鸡爪，再用矿泉水瓶带点白酒。同时，我会带一个保温杯去泡茶。主食是一些刚出炉的面包，同时我会准备一些零食，就像瓜子花生之类的。如果我真的很馋，我会去餐车随便吃一口，或者买个盒饭，既能充饥，又不会难吃。
你问我答。这个问题不算什么。
一年一度的春运已经开始，对于大多数人来说，火车已经成为回家的首选。据交通部调查分析，春运期间旅客乘火车回家的平均旅行时间高达25小时。也就是说，火车上至少需要解决三餐。那么什么适合在长途火上吃呢？这个问题对于一个很少坐火车的本地人来说是无法回答的，所以我特意在午饭的时候咨询了我的几个同事(资深火车狂人返乡)，请他们来谈谈。我来总结一下，哈哈。
火车分为卧铺车厢和座位车厢。由于票价不同，乘客的乘车环境差异较大，因此对食物的选择也大相径庭。所以火车上吃什么不能一概而论，“因人而异，因地制宜”。
座位车厢:由于春运人多，一票难求。长途旅行，买座位也是满意的。毕竟尽快回家和家人团聚才是重中之重。辛苦是辛苦。因为人太多，车厢走廊挤得连上厕所、打热水、抽烟都难，更别说流动销售车的通行了。所以去餐车拿热水吃泡面很难，需要跨越很多障碍。因此，饼干、面包、香肠、零食、矿泉水等食品成为大多数乘客的选择。另外，有时候在车厢里还能遇到经验丰富的大叔。他们是老手，准备好了。一上车就拿出啤酒、白酒、花生、瓜子、鸡爪等。，吃吃喝喝，看着窗外飞驰而过的风景，聊着聊着。其他人都很嫉妒。
与座位车相比，卧铺车舒服多了。因为卧铺车厢不卖无座票，过道没人，所以车厢可以卖，方便旅客在餐车吃饭。所以，吃什么对卧铺乘客来说并不难。想吃带的东西，想买什么就买什么，吃的舒服(想躺着没人拦你)。毕竟卧铺的票价是座位的一倍以上，自然要有舒适的环境。
不管吃什么，环境怎么样，最后，平安回家，和家人团聚才是最重要的。其他的都只是浮云。
再过几天，同事们就要陆续回国了。提前祝他们旅途愉快，春节快乐，阖家团圆。
如果坐车不到六个小时，最明智的选择是不要在车上吃东西，最好的食物是下车后吃。
一两个小时，两三个小时，五六个小时，说实话，不要带任何东西，不要在车上吃任何东西，喝点水就行，不要觉得嘴唇和舌头干就够了。坐火车的时候不是补水的好时机。女生真的很干，嘴唇涂了蜂蜜，比什么润唇膏都好用。如果你把面具戴在脸上，你们就会生活在一起。
为什么要坐火车，为了诗和远方，为了家人和团聚，为了抹去肚子里的乡愁。
想明白这个道理，火车上吃什么的问题解决了，养好肚子，除了喝点水什么都不吃！
这样它就不会拉肚子了吧？你不会气呼呼地跑去洗手间吧？
除非万不得已，实在没必要挤火车上厕所。一点都不好玩。整洁是一个痛苦的考验。不进不出，不吃不拉，简单的道理。
如果是六个小时以上的长途火车，最好的食物是自己带的炒饭。
炒饭，炒饭。
在三个小时内，保温饭盒可以保持高温，即使很冷，也依然可以轻松战胜火车上的饭盒。
还可以带一包心爱的榨菜，给炒饭锦上添花。
我平时带的都是最受欢迎的蛋炒饭，贵州人都知道的怪饭，南北方都有的酱油炒饭。龙的点睛之笔是加了一袋凉拌和破耳朵。这是火车上的我，我对自己的爱。
把炒饭炒到极致并不难。
长粒香米，软硬适中是第一位的，然后才是自由发挥。
我最喜欢的土豆丝炒饭，豆角炒饭，豆角炒饭，腊肉味炒饭，酸菜炒饭都是贵州风味，比较辣，可以加鸡蛋。这样一个碗，耳朵破了，细嚼慢咽，不复杂，也不用上厕所。
但还是要发扬公德，不要吃气，不要己所不欲，勿施于人。
守住食品安全底线，不要老是苦于找不到厕所，不要吃急性肠胃炎，安全到达目的地就是胜利。
火车上不吃东西，空腹回家的味道，家乡的美食，口水直流。我不想让盒饭和方便面填饱我有限的肚子。
每年从浙江坐长途火车回贵州。时间最长的是2天，还是站票。现在好多了。可以是子弹头列车。需要六个多小时才能到达。所以这些年来我积累了很多坐长途火车的经验。这个有很多话要说。
第一，没有泡面看着方便，但是长途火车上人太多，什么都有，空间很小，很拥挤。说真的，你在那个位子上，还得打水泡面。不容易，泡面的味道真的很不好闻，尤其是在长途火车上。所以，我建议不要带与油光面有关，有重要口感的食物。可以选择面包、饼干、牛肉干，打开后可以立即食用。
第二:温水和饮料。如果带的东西不多，可以带一瓶热水，就是保温杯的那种。先加满再上车。任何时候都是趁热喝。公交车上的东西真的太贵了，买不起。饮料可以，但是要看你的行李箱有多拥挤。如果太拥挤，就少喝水。上厕所是个大问题。
第三:老干妈必备。如果你口味比较重，可以带一瓶老干妈上车，因为车上的东西太贵了，不好吃。如果不想自带，就带一瓶老干妈，这样在公交车上买菜就能解决所有问题。
说到长途火车上的东西，大家首先想到的就是方便面。因为它是最方便的，也是及时充饥的最好的东西，但是它有一个最大的缺点，就是味道大。吃完后气味会弥漫整个车厢，很难散去。所以今天我给大家推荐几款特别适合长途火车的食物。饭团和寿司
对于很多人来说，坐长途火车最难受的就是没有主食。饭团和寿司可以很好的解决这个问题。
火车上的盒饭又贵又不好吃。如果可以的话，可以自己买一个或者在家提前做好饭团和寿司，装盒。关键是凉了再吃。第一个推荐就是！
火腿应该算是我的零食吧。可以直接吃，也可以填饱肚子。每次坐火车无聊的时候，我都能啃几个火腿，其中鸡肉肠和玉米肠是我的首选。
罐头八宝粥推荐给火车上没胃口的朋友。可以多买几罐。毕竟八宝粥全是粗粮，不能吃。
火车出发前，买点塑料包装盒，再买点自己喜欢的水果。如果能剪，就打包带走。
怕麻烦的朋友也可以直接在火车站买。火车上带了一些熟食，比如盐水鸭、花生、鸡爪、凉拌，可以直接吃，吃完可以保鲜半天左右。