人怎么活几百岁？
先人长命仅古稀,
如今不乏百岁人。
可惜未达天年寿,
争取人生几百春。
这首诗表达了本文的主题。我们生活在当今这个科学发达、昌明、极盛的时代,用真气完全可以自我防病治病，也可以激活干细胞,使人类寿命延长到几百岁。
第一讲 自古以来，主要的长寿方法
一、追求长生不老药：
秦始皇派徐福率领500童男童女，坐船入海，去访蓬莱仙山，求神仙赐长生不老药。结果，这个船队不知下落。据说，现在日本有徐福墓。世界上本来就没有长生不老药，徐福找不到药，只好逃向日本，才能躲避秦始皇的追杀。
二、炼丹术：
求长生不老药失败后，为满足人们要长寿的需求，在中国以道家的炼丹术为中心就发展起来了。典型代表是唐太宗，他吃了印度僧人的丹药后，50多岁就死了，这就证明炼丹术不可取。
三、练气功：
东汉末年，华佗创立五禽戏；明朝时候，张三丰创编太极拳(后人巳作改编) ；现代，涌现出了多种气功，都在不同程度上增强练功者的真气，大大有利健康长寿。但是，他们没能找到打开长寿之门的钥匙，这把钥匙就是激活干细胞。他们修炼的成果仅仅是个别人活到天年120岁左右。
四、提高医术：
自古以来，中西医和其他医生，不断改进医疗技术，涌现出了不少医学专家，特别是现代，发明了很多诊治器械，研制出了不少新药品，对于治疗各种疑难病症有了新的突破，使百岁老人成万增加。但是，使人活几百岁还是做不到的。
五、转基因技术：
这就是改变遗传基因，重新安排遗传密码，改变人体内部的衰老时钟，可以使人活几百岁。但是，这是科学专家研究的课题，还没有变成现实。
六、激活干细胞：
干细胞是人体内负责新细胞生长分化的细胞。只要激活了干细胞，能使老年人的组织器官年轻化，也可使人活几百岁。此是我的研究课题，在后面有关真气激活干细胞处详加论述。
第二讲 什么是真气
什么是真气？中医说，真气是构成世界的最小物质单位，由于物质世界中真气的运动变化，产生了生命(包括动植物)，人的生命和形体是天地合气的结果。有了人以后，人又从天地间摄取真气，以维持人体生命活动。我在这个基础上作了一些补充：真气是构成宇宙和人体的基本物质，真气是含有能量的波型物质，人体真气是营养物质，人体真气是治病和长寿的物质。
真气有两种：一是宇宙真气，二是人体真气。
宇宙真气来源于宇宙空间的各种物质运动。宇宙中的日月星辰，山河湖海等都是由真气的运动变化而产生的。反过来，日月星辰、山河湖海等产生后，又处于永恒的运动变化中。如太阳在银河系运转，月亮围绕地球运转，而太阳、月亮本身的分子、原子也在运动。这些运动变化会释放出能量，产生出真气。不过，各种物质的性质不同，所产生的能量性质也不同。例如北斗七星运动，产生了不同性质的能量。有的产生能量是生气、延年之气，这种能量就是清气，吸入人体后，就成了人体真气的一部份，有利于人体健康。有的产生能量是祸害、绝命之气，这种能量是浊气，当然对人体有害。
人体真气来源于父母遗传的先天精气、食物中的水谷精气、呼吸得来的自然界之清气和人体运动产生的能量。所谓先天精气就是遗传基因。所谓水谷精气就是各种营养物质。所谓清气就是物质运动产生的对人体有利的能量。所谓人体运动产生的能量，就是在人体内，如有外力如慢跑、散步、各种家务劳动等推动细胞运动，也会产生能量，即真气，可以加强人体的能量储存，有利于人体健康。相反，人体内如有细菌、病毒侵入、繁殖，实际是细菌、病毒运动，也会产生能量，这种能量就是浊气，即病气，会大大损伤人体健康。
第三讲 为什么真气能防病治病和激活干细胞
人体真气分布全身，着重储藏在男子的丹田，即气海穴(脐下一寸五)内之气库。女子的丹田即膻中穴(两乳尖连线的中点)里面。
人体真气是由什么物质组成的呢？有的科学家说，人体真气是由远红外线、微波、静电福集和微粒子流组成的。再结合中医理论，说通俗点，人体真气中含有营养、能量、远红外线等等物质。由于真气含有营养，可使缺少营养而致病的脑萎缩、冠心病、脉管炎缓解或治愈。由于真气含有能量，可推动血液循环，打通全身经脉，排出一切病气，病人就会康复。由于真气含有远红外线，有打通淤滞之功效，适于治好气滞血淤的偏摊、脑栓塞等病。同时，真气能激活免疫细胞、白细胞，会增强杀灭细菌和病毒的能力，使患者可能痊愈。真气也能激活干细胞，使人体组织器官年轻化，有病的细胞就被新分化出来的功能细胞所替代，很多疾病如心脏病、肝炎、糖尿病、肾病、胃病、白血病、骨质疏松、前列腺炎等等病可以治好(后面有论述)。这是现代中医认为真气有极强的治病作用。
西医说，自然界中存在的大量自由电子(带负电)，人们通过呼吸，吸收自由电子，让它们参与体内的生理过程。这些自由电子会形成生理活动所必需的生物电流。这些生物电流会维护骨骼的健康，会维持植物神经的正常生理功能，会维持身体对疾病的抵抗能力，也会把致癌物质自由基的电性(带正电)中和掉，使其氧化能力减弱甚至消失，进而克制癌症。
西医说的，人们通过呼吸，吸收来的自由电子，同中医说的，人们通过呼吸，吸收来的清气，其来源都是从自然界呼吸得来的，其性质都是能量，只是提法不同而已。这样看来，中西医都认为真气或自由电子都能治病。可是，中西医却未能把真气或自由电子应用于临床治病。因为中西医仅用鼻子的自然呼吸，把真气或自由电子吸收入人体。这种方法吸入的能量太少，只够人体正常生活需要，一旦生病，还是要打针吃药的。
当代气功的最大功绩在于指导人们采气炼气，打通经脉。练功者不仅用鼻子呼吸，而且还用体呼吸。即用意念让全身毛孔打开， 在呼吸时使宇宙真气从毛孔进入人体。 道教发明打通小周天和大周天,小周天就是用真气打通任脉和督脉;大周天就是用真气打通手三阴、手三阳和足三阴、足三阳。佛教发明打通中脉，就是用真气打通头顶的百会穴到胯下的会阴穴。这样一来，进入人体的真气越来越多，就可以进一步用真气打通全身的经脉。人体经脉畅通了，人就不会得病了。 但是，当代气功没有跟激活干细胞挂上钩，对真气激活干细胞没有意识化，还不知道只有激活干细胞，人们才能活几百岁。
我谜承了养生学、医学、气功学和其它学科的有关成果，有意识地尽可能多地采集和制造真气。我把人体变为一个真气制造厂。这个厂有四个车间：第一车间，用慢跑推动人体细胞运动，细胞运动就会产生能量，这种能量就是真气。第二车间：用意念采集宇宙空间的能量，吸入人体后化为真气。第三车间：用真气打通经脉，逐渐强大的真气流，沿经脉运行路线冲击细胞，且昼夜不停地冲击细胞，加强了细胞运动，而细胞运动又不停地生产出真气。第四车间：用真气按摩脏腑，是真气从内，手掌从外，有节奏地配合刺激脏腑细胞，赃腑细胞运动又生产出真气。这样，随着时间的推移，人体内的真气就逐渐充盈。真气充盈有两种效果：一是防病治病，二是激活干细胞。
现在讲，真气能激活干细胞的原因：
美国科学家戴维.施莱辛格提出了激活干细的理论。他说：“人体内负责新细胞生长分化的干细胞并不因为人年纪增长而丧失活力。如果这些干细胞能不断地被激话,始终源源不断地分化出年轻的功能细胞,那么人们在高龄时也能拥有和年轻时一样的状态。”
他在这里指出了”什么是干细胞？”即：人体内负责新细胞生长分化的细胞就是干细胞。又指出了,干细胞生长分化出来的年轻的功能细胞,能使老年人的组织器官年轻化。也就是说,使五脏六腑即：心、肝、脾、肺、肾、小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦等器官年轻化。如果采取有效措施,不断地激活干细胞,则老年人的组织器官也不断的年轻化,人体就健壮,不生病,得长寿。
激活干细胞成为健康长寿的关键问题。用什么方法激活干细胞呢？全世界的科学家、医学家、生命学家,还没有找到切实可行的办法来激活干细胞。
有一些事情启发了我去激活干细胞。在日常生活中,我们看到一切有生命的动植物,都是由细胞构成的,只要满足其生活条件,就能长得很好。而人体的干细胞也是有生命的,同样只要满足其生活条件,一样能长得很好,长得很好就是被激活了。干细胞需要的生活条件是：适当的食物转化的水谷精微,尽可能多的真气，也就是营养物质和有利于人体的能量。
为什么激活干细胞需要大量真气？古人说：“真气聚而得安，真气弱而成病，真气散而死亡”。中医认为，“气者，人之根本。”气是人体生命活动最基本的物质基础，人的盛衰安危无不与气有着直接的关系。只要人体内的真气充盈，真气中的营养物质充分滋 养了干细胞，真气中的能量温煦了干细胞，这就是适合干细胞的生活条件，干细胞就长得很好，长得很好就是被激活了。干细胞存在于皮肤、血液、五脏六腑和骨髓中，如果人体内存在相当多的真气，按气血运行规律，真气流动到脏腑、骨髓和全身，真气中的能量，推动细胞活跃起来，人体才会有正常的各种生命活动。如果人体内真气充盈了，干细胞就会被激活，老年人的组织器官就会年轻化，年轻化的组织器官代替有病的磨损了的组织器官，就组织器官来说，这不是返老还童 吗！人越活越年轻了，又排除了疾病的干扰，人活到天年，甚至几百岁，就会成为现实。