剖腹产后有“四早一夜”的说法。具体应该怎么做？你什么意思？

四个早晨和一个夜晚意味着:

早点翻身

剖腹产产妇，由于麻醉，产妇需要平躺6个小时，防止术后头痛。6小时后要及时翻身，可以促进内分泌系统的正常进行，有助于身体的恢复。

同时，早期翻身有利于恶露排出，防止肠粘连，促进子宫和腹肌张力恢复。

早期排气

剖腹产后，产妇的肠道蠕动减慢，可能会导致腹胀。如果产妇能排气，说明肠道功能恢复了。

早点起床

有利于身体的恢复，可以促进胃肠道的蠕动，防止盆腔粘连。

但在地下行走时，注意不要用力过猛，慢慢走，避免牵扯到伤口。

早期排便

产妇下床后，应第一时间排便，有利于恢复排便功能。如果不及时排便，很容易排便不畅。

晚期补药

分娩后产妇肠道功能不完善。如果过早补充，会增加肠道功能的负担，影响身体的恢复。

十月份怀孕，生一次。送货也是一件很辛苦的事情。产后一定要多注意休息，尽快恢复。

剖腹产后如何坐月子，才能帮助自己恢复的好，以后不要再受此苦…分享一下我作为过来人的心声！

3.13上午9: 09剖腹产出一个5.7斤的女婴，首先分享一下我剖腹产的经验。早上八点，护士上班放留置针，准备皮肤，插导管。我个人觉得不疼，但是有一点不舒服，因为我不知道我需要习惯。然后护士一看拔不下来，就放松了，正常走路。到了手术室侧厅就脱衣服，然后戴上一次性防护套，走到手术室。到了手术室就平躺在手术床上，然后就等着麻醉。医生让你侧卧，用手按住腿。然后麻醉师开始消毒，给你背部打一针。这个注射过程没有他们说的那么痛苦，没有他们说的那么可怕！然后我的腿开始下沉，我还是感觉麻木，但是感觉不到疼痛。然后外科主任和副主任开始手术。整个过程很快，聊完就出来了。我带宝宝的时候，医生按我的肚子，真的很用力。我想，然后宝宝出来了，开始哭。医生说女孩2850克，让我看一下时间9.09分，然后给宝宝检查一下。我做完后，

然后缝好了。你能感觉到缝线，但你感觉不到。缝合完后，医生把我背到病房床上，然后一起回病房。下午护士来按肚子。当时她也没说是来压肚子的。她拿着小针头走过来，说要去打针。我想我应该试一试。麻药之前不疼，突然按肚子我也没反应。疼的时候我也按完了，所以疼。无论如何，这是可以接受的。这是整个旅程。。

女人都爱美，即使我们有了宝宝也要美，所以及时管理身体恢复是非常必要的。

十月怀胎，宝宝的重量让妈妈的骨盆变大，这是从女孩到姨妈的重要一步，然后分娩时耻骨分离，使整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”骨架，姨妈的形状就暴露出来了。所以产后恢复需要做的就是配合适当的运动，恢复骨盆，拉回“大妈”的屁股。

其实利用生产的机会来调整自己的体型或者改善身体上的一些症状是一个很重要的机会，所以很多人会在这个时期使用束缚和套装来达到调整自己体型的目的！产后收腹对女性来说尤为重要。怀孕的时候肚子好大，生完孩子就空了。不收紧就难看，还容易得妇科病。我用的是产后一个月开始穿的收腹，也就是一件背心加一条短裤。之前买了约束带，用了一天就受不了了。

是我的朋友推荐我买这套衣服的。我戴上它的第一感觉就是，不收紧就会坚持下去。另外我穿上的时候把大肚子收起来了。如果我产后的大肚子经常闭合，会慢慢变小，皮肤会变得更紧致。我会把多余的肉扔掉。重要的是坚持下去！它的另一个优点是不会滚动。我以前肚子那么大，也不会像个结一样坐在那里，这是我比较喜欢的。现在穿了一段时间，肚子都快平了，瘦了15斤，身材也恢复的和以前差不多了！

剖腹产后，几个“第一次”很重要，坐月子会让你受益一生。

先翻个身

剖腹产后要先平躺6个小时，因为剖腹产时器官移动后需要恢复到原来的稳定状态，不能翻身走动，还有各种监护仪器随时监视，怕有什么突发问题。

第一次按肚子

剖腹产后需要按压肚子，被妈妈们称为最难以忍受的痛苦之一。很多妈妈说看到护士进来都很害怕。

首次排气

剖腹产后排气很重要。排气后说明肠道通畅，可以多吃点东西。排气后可以拔掉导尿管下床自由活动，不需要被限制在床上。

首次排便

剖腹产后要及时排便，恢复排便意识。如果不及时排便，很容易引起尿潴留和便秘。第一次排便有点痛，排不出来。不用担心，可以打开水龙头看着水排便，会顺畅很多。相当于给大脑一个信号，刺激一个排便反应。

与自然分娩相比，剖宫产并发症还是有一定概率的。虽然医生会尽力减少这样的因素，但还是会出现一些并发症，这也是为什么医院会建议，如果没有医学指征，尽量争取自然分娩。如何尽量从产后的饮食和护理上做的更好，让身体恢复的更快。

★早期现场活动:

手术后只要麻醉，就可以开始翻身，然后逐渐走向田野。这要看你自己的身体状况，很多人当天就可以下地活动。

早期运动有两个好处，一是减少腹腔粘连的概率，二是减少下肢静脉血栓形成的概率。

★早期拔除导管:

一般建议术后24小时拔除导管。早期拔除尿管不仅可以减少泌尿系统的感染，还可以给产妇一个早期下床活动的机会。

★手术后翻身:

麻醉药物可抑制肠道蠕动，引起不同程度的胀气，从而引起腹胀。因此，产后宜多做翻身动作，促进瘫痪的肠肌蠕动功能早日恢复，尽快排出肠内气体。