每天早晨起床时，手指关节僵硬，弯曲不自如，有点疼痛，是怎么回事？

手指关节僵硬，有疼痛，是气血运行不通，手指关节缺少气血滋养，从而变得僵硬的缘故。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它是怎么形成的呢？

体内经络血管淤堵，气血运行过慢

体内寒湿重，阻塞气血运行

体弱，气血不足

而手指是身体末梢部位，气血最难以循环到位，当身体气血不足，且运行过慢时，手指关节便会缺少气血滋养，从而变得僵硬。

做车工，有时保持一个动作过久，会导致局部气血运行不通畅，若自身体弱，极易形成。

文中提到，多用手就不会僵硬，因为多用手，气血流动的快。而保持一个肢体动作过久，就会导致血行变慢，就会僵硬了。

那么怎么恢复呢？需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内寒湿及垃圾排出，久之，体内气血运行通畅，那么充足通达的气血便会滋养到手指，变得，柔韧，灵活，有力。

怎么做呢？可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。