过气女星柚子多肉

马思纯曾经20天减掉15斤，真的是很拼了，作为易胖体质的她说，减肥诀窍就是一个字“饿”。为了减肥每天十点，雷打不动，一张瑜伽垫开始做减肥操，一做就是一小时。为了快速减肥硬躺七天不吃饭，坚持不下去就靠藿香正气水续命，为了演戏简直是拼出性命了！

谢娜也曾自爆自己曾为了瘦下来，把辣椒弄碎之后用保鲜膜裹在身体上，然后足足蒸了40分钟。

颖儿的减肥方法更是让很多人的匪夷所思，她曾经在电视剧《千山暮雪》当中，因为胖被网友和观众们吐槽，说她一点都不像女主角，反而像个大妈。颖儿为了减肥也是试过很多种方法，比如说每天只吃柚子，甚至还有过每天不吃饭，饿或者馋的时候，用筷子蘸一粒老干妈尝一下。

韩国女星崔雪莉之前在社交平台上晒出了自己的减肥疗法，依靠“冷冻疗法”来减肥。要知道在零下140摄氏度的桶里呆短短的3分钟，可能会让你觉得有一辈子那么长。用这样的方法减肥，真的需要强大的心理。

男明星杜江为了更贴合《红海行动》里的海军形象，在电影开拍前进行了为期21天的魔鬼训练。每天只吃500g鸡胸肉和西兰花，还要进行6小时的力量训练，在健身房疯狂虐自己。

明星为了红和保持身材，到底能有多拼？

瘦身迅速的还有产后的张歆艺，半个月瘦了20斤！让人不得不感叹，明星生孩子是不是有特异功能！嗖一下就可以瘦下来~

明星们在短时间快速瘦身，很多都是出于角色或者活动的需要。快速达成目标虽然让人开心，但是，副作用也是极大的！所以，不要盲目跟风。

我们普通人没有上镜的需要，所以不需要像明星那样要求自己一定要非常非常瘦。要知道过度的追求瘦，过度的减肥，体质指数太低并不是好事。这里顺便说一下，成人健康体重的体质指数（BMI）应在18.5-23.9之间。

其次，普通人减肥一定不要盲目求快，健康永远是第一位的。记住“减肥慢慢来比较快”，不要为了快点瘦下来盲目节食！减肥更加要好好吃饭，科学合理膳食，均衡营养搭配。