我忍不住和同事的老婆上床。她身材很好。现在有负罪感怎么办？

首先我要强调的是，这种行为是不道德的，不仅会对你的同事造成很大的伤害，也会对你的人生和未来产生负面影响。所以你需要认真考虑自己的行为，采取相应的措施来减轻自己的罪恶感。

首先，你需要对自己的内心诚实，了解自己的真实感受和欲望。你需要问问自己，你是对同事的老婆有感觉，还是单纯被她的身材吸引？你需要诚实地回答这些问题，并意识到这些行为会对你的未来和人际关系产生负面影响。

其次，你需要认真考虑自己的行为，采取相应的措施减轻自己的负罪感。可以考虑和同事的妻子坦诚沟通，表达自己的感受和愿望，努力寻求她的理解和支持。同时，也可以考虑寻求专业的帮助，比如咨询心理医生或情感专家，获得更好的支持和建议。

最后，你需要认真思考自己的未来，意识到这些行为会对你的未来和人际关系产生负面影响。你需要认真考虑你的事业和人际关系，你需要意识到这些行为会破坏你和同事的关系，破坏你对自己的信心和信任。

简而言之，你需要认真考虑自己的行为并采取相应的措施来减轻自己的罪恶感，你需要认真思考自己的未来和人际关系。