养奶怎么办？
让宝宝尽早开始吸吮，在出生半小时内开始母乳喂养，这样乳汁分泌会更多。注意喂奶次数，约2 ~ 3小时1次，以便排奶，保证乳腺导管通畅，防止乳房增大。
如果乳汁分泌过多，宝宝吃不完，可以用吸奶器吸出多余的乳汁。这样既能解决产妇的乳房疼痛，又能促进乳汁分泌。
一般情况下，及时多次吸吮L ~ 2天，乳腺导管即可通畅。然而，乳房过度肿胀，母亲经常遭受痛苦。这时，可以采取以下措施来缓解不适:
1，热敷。热敷可以使堵塞在乳房内的乳房块变得通畅，改善乳房循环。热敷时注意避开乳晕和乳头，因为这两个地方皮肤比较嫩。热敷的温度不能过热，以免烫伤皮肤。
2、按摩。乳房热敷后，可以按摩。乳房按摩的方式有很多种。一般双手托住一侧乳房，从乳房底部到乳头交替按摩，然后将乳汁挤入容器。
3、借助吸奶器。奶胀疼得厉害时，可以用手动或电动吸奶器辅助挤奶，效果不错。
4.热水浴
乳房胀痛时，不妨先洗个热水澡，同时按摩乳房，会让你感觉更舒服。
5.将乳房浸泡在温水中
可以把一盆温水放在膝盖上，然后把上半身弯到膝盖上，让乳房泡在脸盆里，轻轻晃动乳房，让乳汁靠重力更容易流出。
6.冷敷布
如果乳房胀痛很严重，可以用冷敷来缓解疼痛。一定要记得冷敷前先挤牛奶。
7.看医生
如果肿胀不能缓解，疼痛持续，请让医生开止痛药。
如何防止涨奶
大约80%的育龄妇女都有乳腺导管堵塞的情况，在哺乳期会引起乳房胀痛，乳汁分泌减少，甚至引发乳腺炎。哺乳期疏通乳腺，可以有效避免乳汁淤积，乳头损伤，预防日后乳腺炎。
哺乳期如何预防乳腺炎？预防哺乳期乳腺炎应从以下几点开始:
1，及时正确处理乳胀。产后可煎服橘核30g，一般2-3剂可防止乳汁淤积。原发性乳房膨胀可以通过让婴儿频繁吸吮来缓解。对于继发性乳房胀满，可以在喂奶前采用湿热敷和乳房按摩，然后挤出部分乳汁，减轻乳房胀满，让宝宝更好地吸吮，喂奶后冷敷可以减轻充血和疼痛，避免紧张和焦虑。
2、排出淤积的乳汁，疏通乳腺导管。排奶的方式有很多种，如人工挤奶、用吸奶器(或吸奶器)挤奶、长时间针刺按摩排奶等。但无论采用哪种方法，都要尽量排出积奶，疏通乳腺导管。常用的方法是手工挤奶，所以在帮助排奶的同时，要教会哺乳期的妈妈掌握正确的挤奶方法，以便及时缓解乳房胀满，减少乳腺炎的发生。如果有必要，你可以通过吮吸配偶来帮助排空乳房。
3、坚持母乳喂养，不要停止母乳喂养。母乳是婴儿的天然营养素，方便、经济、营养、安全。还能增进母子关系，其中所含的抗体还能提高婴儿的抗病能力。所以，即使发生急性乳腺炎，也不要轻易回奶，停止母乳喂养。急性乳腺炎如果能尽早及时治疗，使堵塞的乳腺导管畅通，积奶排出，病情很快就会好转。所以在乳腺炎形成脓肿之前，应该让宝宝多吸吮，帮助排奶，疏通乳腺导管。
4.先吸受影响的乳房。因为宝宝饿了，最初的吮吸力比较大。因此，患乳腺炎的妈妈在哺乳时，让宝宝先吸患侧乳房，尽量让宝宝先吸空气再喂另一侧，这样有助于疏通堵塞的乳腺导管。
5、及时治疗乳头皲裂。乳头皲裂时，细菌会从皲裂的地方侵入，引起乳腺炎。另一方面，乳头皲裂引起疼痛，影响正常泌乳，引起乳汁沉积，成为细菌的培养基，发生乳腺炎。因此，乳头皲裂应尽早治疗，防止细菌入侵引起乳腺炎。
6.根据母婴需求进行母乳喂养。大多数产妇仍然受传统观念的影响，给婴儿定期定量喂奶。如果乳房胀大或者长时间不哺乳，乳汁很容易积聚，诱发乳腺炎。所以哺乳期的妈妈要按需哺乳，随时清空乳房。
7.注意乳头的清洁。孕晚期用温水清洗乳头或用75%酒精擦洗。每次产后哺乳前后都要清洗乳头，保持该部位清洁干燥。