看小说看上瘾了怎么办？

1，增强自控能力。我之所以沉迷于小说，一部分原因是因为我没有足够的自制力，我无法控制自己的行为和自己的思想，所以我需要增加自己的自控能力，这样我才不会沉迷于小说或者一些不好的东西。

2.转移注意力。想看小说的时候，要学会转移注意力。可以学习或者看一些学习方面的资料，尽量让自己忙起来，不要再想着看小说了。

3.听音乐，锻炼身体。一旦有时间看小说，可以去找朋友运动，或者自己听音乐睡觉戒掉看小说。

4.远离网络。一般来说，我们大多在网上看小说，因为