健康咨询师信息不少于150字。

一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康有害。

鸡屁股含有致癌物质。还不如不吃。

饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。

女生经期不要喝绿茶。反正不喝茶。多吃能补血的东西。

6.喝豆浆不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。

7.不要空腹吃西红柿。最好饭后吃。

8.早上醒来。先喝一杯水预防结石。

9.睡前三小时不要吃东西。你会变胖的。

10.少喝奶茶。因为热量高，油多，没有营养价值。如果长期饮用，容易患高血压、糖尿病等疾病。

11.新鲜的面包不宜立即食用。

12.远离充电座。人体应远离30厘米以上。千万不要放在床边。

13.每天喝八杯水。

14.一天十杯水。膀胱癌不会来了。

15.白天多喝水，晚上少喝水。

16.一天不要喝超过两杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。

17.少吃油腻的食物，因为消化需要5-7个小时，脑部的血液集中在胃里，容易晕倒。

欲睡的

18.下午五点以后，少吃少吃，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。

19.10会让你开心的食物种类:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜。低。

酪乳、鸡肉和樱桃

20.睡眠不足会让你变笨。你一天要睡八个小时。如果你有午睡的习惯，你就不会老。

21.最佳睡眠时间为10晚上到早上6点。

22.每天饮酒不要超过一杯，因为酒精会抑制产生抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23.用冷水服胶囊(可以先吃)。睡前30分钟吃药。避免立即躺下。

24.酸梅有防止衰老的作用。青春常驻，肝火者多吃。

25.脱发因素:熬夜、压力、烟酒、辣鸡排、辣锅、油腻食物、调味过重的菜肴。

26.帮助头发生长:多吃白菜、鸡蛋、豆类，少吃甜食(尤其是果糖)。

27.每天一杯柠檬汁和橙汁，不仅能美白肌肤还能淡化黑斑。

28.苹果永远是摩托车手、瘾君子和家庭主妇的良药。一天一个苹果可以让你吃一个。

清洁肺部

29.吸烟和服用维生素(B胡萝卜素-A维生素之一)会致癌。尽早戒烟是最健康的。

的实践

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经、孕妇、临产前、产后、更年期。

31.吸烟。最重要的因素是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌和膀胱癌。

32.饮酒导致肝硬化和肝癌。

33.吃槟榔会导致口腔纤维化和口腔癌。

34.食物太精细了。它缺乏纤维，含有大量脂肪，尤其是胆固醇，会导致胃癌。

35.食物太粗糙了。营养不足导致食道癌和胃癌。

36.食物中的黄曲霉毒素和亚硝酸盐具有致癌性。

37.不要吸烟。拒绝吸二手烟。

38.适度饮酒。不要打太久。别喝醉了。

39.减少盐腌、烟熏和烧烤食物的摄入。

40.每天吃新鲜的蔬菜和水果。

41.每天吃富含纤维的谷物和豆类。

42.每天吃均衡的饮食。不要太多。

43.保持理想体重。不要太胖。

44.保持规律的生活和运动。

45.保持轻松愉快的心情。

46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

健康的小常识

晚上喝一杯水。远离心梗。

据统计，大多数脑血栓是早上起床时发现的。医学专家指出，这可能是由于夜间缺乏饮用水造成的。

体内缺水会增加血液黏稠度。血液粘度和浓度过高，容易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病。有些老年人睡了一夜醒来会感到口渴，这也是由于晚上没有及时补充水分造成的。

据报道，日本一所大学的研究人员对男性老年人进行了分组研究。一组半夜起床，喝250毫升白开水。另一组睡到天亮，晚上不喝水。然后分别测定其血药浓度。结果显示，喝水的那组血液浓度明显下降，缺血性中风和心肌梗死的风险也相应降低。

因为老年人的口渴中枢对缺水并不敏感，所以老年人不渴的时候要经常喝水。除了白天积极喝水，晚上还要喝一杯白开水，稀释血液，降低血液粘稠度，减少中风和心肌梗塞的发生。

-

不要随流洗脸(很重要！)

我要告诉你一件可怕的事情。希望你以后玩的时候能非常小心。

我朋友的朋友是医生。来了两个病人，说最近头疼。令人无法忍受。经过检查，发现他们的大脑里都是水蛭。后来，他们发现他们的水蛭来自一条小溪。出去玩之前，他们看到一条清澈冰冷的小溪，于是用手洗了把脸。当时，他们没有发现水里有什么异常。但是透明的小水蛭已经通过它们的鼻孔进入它们的大脑并繁殖。我以为是。

目前已有一人死亡。大家要多注意！