如何戒掉小说？

亲爱的，我同情你。同学很早就给我推荐小说，我当时拒绝了，因为我知道小说深似海。所以，直到高考结束，我才涉足小说。现在，悠闲的大学生活可以让我每天抱着一本小说睡觉。所以，我觉得比你幸运。我没有好的办法戒掉小说，因为对我来说，我也做不到，只能给你一些建议。不看小说就睡不着。上课思考小说内容是常有的事，因为它的情节控制着你。1可以锁手机，尤其是考前复习阶段，大学也有考试。我们也是把手机锁在这里# _，但是那段时间我们会认真复习，给自己灌输思想和压力，在快要动摇的时候提醒自己要中考了。2解压方法，暂时忘记小说，不去想它，偶尔出去走走，这样看小说的时间自然减少。高考的时候，压力很大。晚饭后，我喜欢带妈妈出去散步半个小时，然后做作业。我觉得轻松多了。其实当你忘了看小说的时候，它就淡了。转移注意力是最有效的方法，但对你应该没用。因为作为一名学生，我知道没有一本小说能引起我们的学习兴趣。1度退出小说，是因为对某样东西更感兴趣。4慢慢减少，控制好。如果你真的想看，就对自己说，看多久就看多久。看完之后，全力投入学习状态。你不能给自己喝水。不要加一些时间，看几章。。。那就无能为力了。看得出来你现在很焦虑，又想好好学习，又想看小说，很矛盾。显然你还是有一定目标的，那为什么不读完初三呢？当你想放弃的时候，告诉自己我在初三。只要读完，我就有1个暑假看小说。所以，说白了就是自控，自控，一切都好办，不行，别人帮不了你。我希望我对你说的能帮助你。我要戒掉小说，我能行！你呢？我希望你加油。