李少波真气运行法如何排了么体内浊气

人体通过肺部进行呼吸，完成体内与外界“吐故纳新”的气体交换，吐故，就是呼气排除体内浊气；纳新，就是吸气吸进新鲜氧气。李少波真气运行法只“注意呼气”，也就是“呼气的时候做什么怎么做”。比如，第一步“呼气注意心窝部”的核心方法“呼气的时候想着或想一下心窝部”，就是一个“注意呼气”的操作。既有利于最大限度的排除体内浊气，又有利于推动体内真气的循经运行。