躺着玩手机对眼睛的伤害有多大？

1、眼睛干涩:躺着玩手机时，为了看得更清楚或者感觉更舒服，会把手机握得很近，眼睛与手机屏幕的距离会缩短。长时间专注于手机，容易导致眼角膜水分快速蒸发，眼睛干涩。甚至容易出现干眼、刺痛、流泪等症状。

2.视力偏差:躺着的时候，有些人喜欢侧躺着看手机。左右侧躺对他们的眼睛压力很大，长时间容易导致左右眼视力偏差。

3、视物模糊:长时间躺着看手机容易造成视物模糊，尤其是晚上在黑暗的环境下长时间看手机，会造成眼周肌肉紧张，影响眼睛的正常聚焦能力，造成视物模糊。

4.散光:躺着玩手机时，尤其是侧躺着玩手机时，双眼看手机的视线是斜的，眼睑压迫角膜会改变角膜的曲率，引起散光。

5、导致近视:躺在床上，有时候可能无法保证手机与眼睛的距离合适。当你专心打游戏或者刷微博的时候，由于手机上的文字比较小，你会不自觉地缩短眼睛和手机的距离，长此以往很容易导致近视。

6、导致结膜炎:躺着玩手机对正常眼压有影响。长时间保持这个姿势，容易导致血液流向眼部，引起眼部结膜血管轻度充血，长期会因为结膜组织的慢性炎症病变而发生慢性结膜炎。？

7.干眼症:在黑暗中看手机或看书时，容易出现眼睛疲劳、眼睛干涩、眼睛酸痛。我们眨眼只是为了湿润眼睛。我们看手机的时候很少眨眼，所以很容易出现干眼症。