媚骨的修炼方法
从简单到完美，用这六个字来形容八法媚术的修炼，还真不是吹牛。从形体练习的角度，我指导过瑜伽教练，武术爱好者，以及礼仪老师的形体塑造，功夫练习，身心优化，其中不乏练习了几十年的精英高手，甚至是各大流派的直接传承人，但他们对身心练习的理解都很粗糙。我在教学中随意表现出来的媚术小伎俩，最后变成了对方所谓的秘传方法，让我无语。但以八法媚术的标准来评判它在身心修行上的成就，我没搞明白如何进一步优化身心。
不知道什么是瑜伽，什么是真气，什么是丹道，什么是色身优化。我只是一味地练气功，或者静坐，甚至练所谓的深奥诡道。我想在肚子里修炼一种长生不老药，但我不明白单笔不是单笔，我只是专注于升华，并没有深刻理解身心修炼的本质。刚刚下定决心周日拉河车去碰运气，最终难免脑溢血瘫痪。最后大脑运行加快，血气上行，最后血液充血，爆炸。是一种修行身心的修行，是一条生死线。我不懂医道，也没有积极的想法。最后我只是竹篮打水一场空，而一些所谓的道教徒，打着道教密宗的名义，却从来没有深入分析过该法修行的损益效果，不得不遗憾！
练完媚术，就可以进入八法媚术的练习了。下面简单介绍一下八法的修炼内容:
一、紫气来自东方(净息、呼吸、驻面、脉息、真法成就、循序渐进、循序可证的呼吸法成就、固有琉璃身法、驻面)；
二、滑轮和韵(舒展身体、滋润节日、美化身体、调和身心、焕发青春)；
三、梅花三巷(展、沁人心脾、缩阴回春、丰盈圆满、)；
四、天地交感(纵横捭阖，水火既济，阴阳水火交通畅通，根脉-脊柱柔软通达)；
五、精致的如意算盘(此法须思路清晰，明白真空之道，才能达到努力，魅力，魅力靠努力)；
六、凌波微步(文静灵动，知性契合，长期习惯轻如燕，飞燕在掌中)；
七、盼生辉(迷人的眼神，婀娜的身姿，拂过的柳叶棕榈，在和声123的方法基础上，由静转动，举手投足，风情无限)；
八、魅惑众生(和谐)。
八法媚术的练习包括:呼吸与呼吸、引压高跷、开合窍、舒筋拔骨、舒脊与放松身体等。放松和滋润是八种方法的要点。八法媚术最初的练习侧重于身心的精细调整，以及气脉的锻炼。通过练习八法，可以缓解多年习惯对身体和内脏造成的伤害。同时，在深入修行的过程中，五脏精气逐渐充盈，即道家修行中的五气充满生机，自然就实现了道家现实中的聚三花的效果。这时候，自我意识的身心就展现出来了，自然的生命力也就自然流露出来了。就像老子说的:生气的时候能像婴儿一样柔软吗？返老还童，返老还童，会逐渐显现出青春的效果。八法是可以循序渐进检验的方法，其中有很多微妙之处。当所有的方法都一一实践后，最终会统一成一个方法来魅惑众生。这是奉承艺术的方法，也是艺术成就的象征。如果你小心翼翼地举手投足，那么你自然会变成站着、坐着、躺着。在这里，它类似于禅宗。
八法媚术成功，不仅关节柔美，身柱挺拔，皮肤光滑，精神饱满圆润，而且转化了自身的精神气质，魅力传递，气场自然，溢于言表。
注意:八法媚术不是八个动作，而是将很多技法融入八法之中。实际动作是三五个或者十个，根据根的不同而不同。但最终的成就魅力也会因为见识不同，心思不同而不同，国色、弱柳、妖娆魅力等成就也会不同。没有体验就感受不到它的独特魅力，没有实证研究就看不到效果！
当八法的修行逐渐与身心融为一体，就进入了心性的特殊修行，也就是魅力的修行。事实上，在实践舒眉的八法时，这已经是一个很大的思想转变了。八法的修行可以让修行者建立真正的身心修养观。深入体验八法，了解身心修养的精髓，同时了解如何滋养身心，保持闫妍的成就。你还需要了解身心修炼的方法，这样才能真正做到年轻不老，医疗、指导、高跷、修行八法也就一一了解了。
舒眉的修行逐渐体悟到身心的本真，同时由于心肾相通，水火交融，脉象顺畅，身心始终处于幸福愉悦的状态。这个时候你会发现，你对周围很多人和事的看法会因为修行的深入而变得越来越简单，会对一些美好的事物有直观的感知，会感受到周围有生命力的物体或精神饱满的人的特质，会让你开心快乐。
修行至此，不需要师父指导，自然明白追求志向。身心修行不过分优化我的身心，保持身材，升华我的生命，快乐，过世俗的生活，不仅要有快乐的身心，还要有随心所欲的思想，要有和谐的缘起，要与人结缘，这样我的自然生命才是完整的，快乐的！好了，这里就简单介绍一下。如果你有任何疑问，来面对面，学习如何感受！