肥胖对骨骼的危害
肥胖对骨骼有害。肥胖是典型的现代城市病之一。肥胖不仅对心脏、肾脏等内脏器官有害，对骨骼也有深远的影响。下面给大家详细介绍一下肥胖对骨骼的危害。
肥胖对骨骼的危害1肥胖加重关节负担。
体重增加1 kg，膝关节重量压力会增加5kg；同样身高的女性如果瘦5公斤，患关节炎的风险会降低50%。临床发现，肥胖患者通常膝关节有骨质增生，治疗时间较长，恢复较类似病情、标准体重者缓慢。原因很简单，就是肥胖患者的体重增加了膝关节的负担，关节的磨损和损伤更大。均衡饮食和保持体重是预防骨质增生的重要环节。
脂肪诱导的骨质增生
预防骨质增生时，要适当减肥，注意日常饮食中不要摄入过多的脂肪。美国有研究人员说，饮食中脂肪过多，不仅会使人肥胖，容易患心脏病，还会使骨骼松散，容易骨折，从而使人患上骨质增生。
肥胖导致O型腿或X型腿。
膝关节畸形，如膝内翻，俗称“K”腿、“O”腿。膝关节内外压力不均，一侧负荷过大，导致一侧先受影响，再波及整个关节。髌骨半脱位，首先出现髌股骨关节炎，然后引起胫股关节退变。
肥胖的人容易骨坏死。
主要原因是人体所有关节中，髋关节承受的载荷最大，由股骨头和髋臼组成。肥胖者体重过重，不得不支撑上半身沉重的身体，带动下肢做运动。久而久之，髋关节不堪重负。此外，肥胖者血液中脂肪含量高，血液粘度增加，导致血液流动缓慢，从而形成一些小栓子，堵塞小动脉和小静脉，阻碍血液循环，使骨组织供血减少，使骨缺血，最终引起骨坏死。因此，肥胖者适度减肥有助于减轻股骨头压力，预防该病的发生。
肥胖对骨骼的危害2肥胖是骨关节炎的重要危险因素，比其他危险因素更容易去除，所以减肥有利于骨关节炎的预防。肥胖引起的骨关节炎主要影响膝关节，其次是髋关节和指关节。
都说“肥胖有害，好处只有一个，就是肥胖者骨质疏松少。”这种说法有一定的道理，但从另一方面来说，肥胖引起骨关节疾病。中医提醒:肥胖女性要多运动关节，也就是多运动，不然容易得骨关节炎！
“胖女人”容易患骨关节疾病
肥胖可能导致的骨关节病主要有三种类型:骨关节炎、糖尿病性骨关节病和风湿性骨关节病。其中，骨关节炎最为严重，危害最大。它发生在活动关节，是一种慢性退行性疾病。其表现包括关节软骨的退变和磨损，以及关节骨刺和骨囊肿的形成。
肥胖是骨关节炎的重要危险因素，而且比其他危险因素更容易去除，所以减肥有利于骨关节炎的预防。肥胖引起的骨关节炎主要影响膝关节，其次是髋关节和指关节。
肥胖女性的骨关节炎发病率高于肥胖男性。对B组中年女性的研究表明，肥胖人群患膝骨关节炎的风险是普通女性的18倍！在患有骨关节炎的中年女性中，65%可能是由肥胖引起的。
由肥胖引起骨关节炎的机制还没有最终被了解。目的认识到有三个原因:
1.肥胖加重关节面的负担，加速关节结构的磨损和老化，引起骨关节炎。
2.肥胖可以通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量受损和血脂异常。
3.肥胖者往往饮食不合理，影响关节。比如脂肪摄入不仅会导致肥胖，还会对骨骼、软骨、关节结构产生不良影响。
骨关节炎是残疾的主要原因。有些患者因为严重的关节疾病而不得不接受手术更换人工膝关节或人工髋关节，其中有相当一部分是因为骨关节炎。因此，肥胖对骨骼和关节的危害要特别注意。
减肥是否能改善现有的骨关节炎还不确定；但是，减肥绝对可以预防骨关节炎。一项研究表明，十年内减掉5公斤，可以降低50%患骨关节炎的风险。
肥胖对骨骼的危害3。10肥胖造成的巨大危害
1，肥胖的人容易得癌症。
根据流行病学调查结果，肥胖女性更易患子宫内膜癌和绝经后女性，而肥胖男性更易患前列腺癌。而且只要肥胖，无论男女都更容易患结肠癌和直肠癌。肥胖越严重，上述癌症患病率越高。
2、导致各种血管疾病
肥胖容易导致各种血管疾病。除了皮下脂肪堆积过多之外，全身的内脏器官和血管也都充满了脂肪，因此很容易引发多种血管疾病，尤其是严重危害健康和生命的心脑血管疾病。相关研究资料表明，肥胖者高血压发病率是正常人的65438±0.5到3位。而且肥胖程度越高，高血压发病率越高，血压升高越明显。重度肥胖者高血压发病率高达50%。相反，如果我们采取各种措施减肥，我们的血压也会相应下降。
3、容易诱发糖尿病
虽然不能说肥胖是糖尿病的直接原因，但其对糖尿病的诱发作用不容忽视。许多数据证实，肥胖越重，糖尿病的发病率越高。目前，在一些经济发达国家，糖尿病是由肥胖引起的最常见疾病。大约三分之一的成年糖尿病患者肥胖。几乎所有的肥胖者，空腹血糖都有不同程度的升高。
4、容易引起运动系统疾病。
肥胖者过重的体重对骨骼、关节等运动系统是一种额外的负担，尤其是对脊柱和下肢。骨骼、关节等组织长时间支撑着过多的重量，就像每天都在搬运多余的东西。久而久之，势必积劳成疾，导致关节炎、肌肉劳损或脊神经根受压，引起腰、腿、肩、背疼痛，甚至关节变形，严重影响肢体活动。
5、导致血脂异常
肥胖者，尤其是腹部肥胖者，更容易出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症，低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白降低。目前，肥胖人群容易发生高脂血症的原因还不是很清楚。可能的原因有:一是多吃脂肪，二是体内储存脂肪多，三是高胰岛素血症可使血脂升高，四是血脂的清除有问题。
6、增加患高血压的概率。
肥胖与高血压密切相关。40-50岁肥胖人群中，高血压发病率比非肥胖人群高50%。中度肥胖者患高血压的可能性是正常体重者的五倍以上，是轻度肥胖者的两倍以上。
7、增加心脏负荷
研究发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率增加了4倍。这说明肥胖一定会增加心脏负担，造成心脏损伤。正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环。肥胖者血液中储存的脂肪过多，所以血液总量相应增加很多，心脏也会相应增加收缩力。当心脏不堪重负时，就不再能有效地泵血，导致血液在心血管系统积聚，甚至出现明显的心力衰竭。
8、导致脂肪肝
大约一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的地方，但肝脏没有太多多余的空间来储存。在肥胖人群中，甘油三酯合成和运输之间的平衡失衡。肥胖的人摄入更多的脂肪酸，所以肝脏合成更多的甘油三酯。大量甘油三酯积聚在肝脏中。结果就形成了脂肪肝
9、引起骨关节疾病
肥胖可能引起的骨关节病有三种:骨关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中，骨关节炎最为常见，危害也最大。肥胖引起的骨关节炎主要影响膝关节，其次是髋关节和指关节。
10，阻碍营养吸收
肥胖是一种营养失调。长期以来，总有人认为，只要长得圆胖，就说明营养好。其实肥胖不等于营养好。它是由营养失调引起的，就像消瘦一样。它们之间唯一的区别是体内储存的脂肪量。肥胖不仅仅是体脂过剩，还包括某些营养素的缺乏。例如，许多肥胖儿童常伴有铁、钙等微量元素的缺乏，引起缺铁性贫血、佝偻病等各种营养缺乏性疾病。